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Wichtig: Gewohnheiten und Routinen sollen dich nicht erschlagen und dir jede Menge extra Regeln auferlegen. Und abgesehen davon gibt es auch hier keine „One-size-fits-all“-Lösung. Du selbst wählst ganz bewusst aus, was dir gut tut und dir hilft, gelassen und positiv in den Tag zu starten. ? Wie ein typischer Morgen bei uns zuhause aussieht ? Warum uns Rituale und gesunde Routinen so wichtig sind ? Die wichtigsten Kriterien, nach denen du dir selbst eine Morgenroutine aufbauen kannst