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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast! Wir sprechen darüber, wie du jetzt während der Corona-Zeit optimal den Fitness-Lifestyle leben kannst! Darum geht es in der Folge: Wie trainiert man jetzt optimal? Ist zuhause überhaupt Muskelaufbau möglich? Gewichte oder Resistance-Bänder? Homeworkout vs Gym? Wie viele Wiederholungen sind optimal? Beinübungen für Zuhause? Die optimale Ernährung zur Zeit? Wie du sonst fit bleibst! ... und vieles mehr Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN