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O limiar de lactato é um termo amplamente usado no treinamento esportivo de resistência, mas ainda há muita confusão em torno dele. Hoje irei explicar sobre o limiar de lactato, incluindo suas vantagens e limitações.Limiar de lactato tem sido um termo usado por muitos anos em todos os esportes, e é uma das métricas mais utilizadas no mundo do treinamento por atletas e treinadores.Grupo do Facebook: https://www.facebook.com/groups/caradaacademia/Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. Visite nosso site para conhecer os outros experts. www.dicascurtas.com.br