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Arriva il periodo delle feste, e con esso arriva il periodo delle cene, le feste, i pandori, gli spumanti.Come evitare di ritrovarci a Gennaio gonfi e goffi ? Come evitare di vanificare parte della preparazione fatta finora ?La nostra dietista ufficiale di TrainEvolution, ci dà alcuni consigli pratici e molto utili per superare alla grande il periodo delle feste, senza fare gli ossessionati o gli antisociali, godendo della compagnia e del buon cibo, ma senza farci del male !***Risorse collegate all'episodio :I contatti di Erica Lombardi :www.ericalombardidietcoach.cominfo@ericalombardidietcoach.comIl sito del progetto TrainEvolution di cui Erica fa parte : www.trainevolutio.comIl nostro blog di riferimento dove trovi tutti i gli episodi del podcast:www.ciclismopassione.com/podcast