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Hallo und herzlich willkommen, hier ist wieder David, und ich begrüße dich hier im Urkraft-Prinzip-Podcast, dem Podcast rund um das Thema: wie du Blockaden und Symptome löst und auf psychischer, körperlicher und spiritueller Ebene zu einem gesünderen und erfüllteren Leben findest. Und die heutige Podcastfolge wird eine sehr praktische Folge. Das heißt: Wir steigen heute möglichst schnell in für euch spannende und wirklich effiziente Übungen ein und zwar zu dem Thema: #13 Diese 15 POWER-Übungen geben dir SOFORT mehr Selbstbewusstsein. Also legen wir direkt los! Dazu übrigens noch eine kurze Anmerkung: Ich habe euch aus verschiedenen Quellen hier DIE 15 Übungen zusammengestellt, die ich persönlich aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit Klienten am effektivsten und am wirksamsten in kürzester Zeit finde. Die Originalquellen hänge ich euch unten an. 1. Lache / Lächle. 2. Atme bewusst und in den Bauch hinein. 3. Mach dir bewusst, was du an dir magst und worauf du stolz bist. 4. Putz dich optisch heraus. 5. Höre deine Lieblingsmusik. 6. Schreibe deine Stärken und bisherigen Erfolge im Leben auf. 7. Schreibe ein Glückstagebuch mit allen Dingen, die am Tag gelingen oder für die du dankbar bist. 8. Übernehme Verantwortung für deine Gedanken! 9. Nimm´ eine aufrechte und starke Körperhaltung ein. 10. Höre auf zu vergleichen! 11. Nimm dir kleine Ziele vor und erreiche sie. 12. Tue etwas Mutiges und feiere dich dafür. 13. Löse dich von negativen Menschen und Energien in deinem Leben. 14. Immer, wenn du an einem Spiegel vorbeigehst, sage etwas positives zu dir. 15. Und Nr. 15: Do more of what makes you happy. Ja und in diesem Sinne hoffe ich wieder, dass dir die heutige praktische Podcastfolge und die Gedanken und Anregungen, als auch die Übungen dazu gefallen haben und ich freue ich mich wie immer sehr über dein Like bzw. dein Teilen der heutigen Podcastfolge mit Menschen, für die dies aus deiner Sicht ebenfalls hilfreich sein könnte. Folge mir gerne auch auf Upspeak, da du mir dort Feedback auch gerne persönliches Feedback zu der Podcastfolge geben kannst. Gerne möchte ich dich übrigens auch dazu einladen, ein persönliches und völlig kostenfreies Kennenlerngespräch zu DEINER persönlichen Situation zu führen. Also wenn du zB merkst, dass du wenig Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl hast und Wege kennenlernen möchtest, eine neue Beziehung zu dir Selbst einzugehen und wieder Schöpferin oder Schöpfer deines Lebens zu werden und wie du dadurch anschließend zu deiner wahren Urkraft und Bestimmung findest und zu mehr Erfüllung auf psychischer, körperlicher und spiritueller Ebene gelangst, dann melde dich gerne jetzt bei mir und wir sprechen zu deiner individuellen Situation. Ich wünsche dir ein sonniges Wochenende. Bis dahin mach´s gut, dein David Originalquellen: www.selbstbewusstsein-staerken.net https://aronmahari.de/selbstvertrauen-staerken/ https://www.stephanwiessler.de/selbstbewusster-werden/ ...und natürlich eigene Gedanken