13. Un mode de vie sain avec plaisir pendant la quarantaine avec Charlotte Raymond

13. Un mode de vie sain avec plaisir pendant la quarantaine ...

Glow de l'intérieur vers l'extérieur

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Comment se motiver à bouger et bien manger pendant la quarantaine où les tentations sont omniprésentes ? Quoi faire pour bouger pendant que tous les gyms sont fermés ? Comment est-ce qu’on peut résister à la tentation de se nourrir de malbouffe ? Comment rendre ce processus facile et une vraie partie de plaisir ? C’est que notre invité d'aujourd'hui, Charlotte, nous partage dans cet épisode, une tonne de trucs, de ressources et d’actions concrète...
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Comment se motiver à bouger et bien manger pendant la quarantaine où les tentations sont omniprésentes ? Quoi faire pour bouger pendant que tous les gyms sont fermés ? Comment est-ce qu’on peut résister à la tentation de se nourrir de malbouffe ? Comment rendre ce processus facile et une vraie partie de plaisir ? C’est que notre invité d'aujourd'hui, Charlotte, nous partage dans cet épisode, une tonne de trucs, de ressources et d’actions concrète...
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