Aprovechando el confinamiento (y cada uno desde su casa como debe ser) hemos echado un muy buen rato con Rafa Maldonado, preparador físico del Girondins de Burdeos y amigo desde hace muchos años. Más de una hora de podcast y 0 segundos dedicados al virus...

Yonkis del Movimiento

14. Unos conos de colores, el niño de Burdeos y un programa 100% libre de virus

Tras una semana de descanso, y aún bajo los efectos de la segunda dosis de la vacuna, volvemos a nuestra cita. Esta semana hablamos de juegos de nuestra infancia, estudios interesantes y otros que vuelven a jugar con el título para vendernos cosas y por fin Raúl nos habla de si existe o no la fuerza.

19. Los juegos populares, la fuerza y los efectos de la vacuna

Tercera semana consecutiva... ¡Increíble! Os dejamos por aquí algunos de los enlaces de cosas de las que hablamos en este episodio: - Sobre el HRV y el Covid * https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.048253 * https://www.nature.com/articles/s41746-020-00363-7 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0242303 * https://www.myithlete.com/using-heart-rate-variability-hrv-to-identify-the-onset-and-severity-of-covid-19-summary-report/ * https://s3.ca-central-1.amazonaws.com/assets.jmir.org/assets/preprints/preprint-26107-accepted.pdf - El anillo... https://ouraring.com/ - El invento mágico del Dr. Fu https://www.kickstarter.com/projects/trigger-points/trigger-point-rocker-lower-back-shoulder-neck-pain-relief?ref=discovery&term=pain Revista climática https://www.climatica.lamarea.com/

18 El anillo único, la educación en dolor y una app para angloparlantes

¡Segunda semana consecutiva! Seguimos sin cerveza por ahora pero disfrutando de una kombucha. Hoy hablamos sobre el pasado y el futuro del entrenamiento en casa, de noticias que no son ni buenas ni malas, sino todo lo contrario y volvemos con la sección de recomendaciones. Además avisamos de que próximamente Raúl demostrará que la fuerza no existe (esperamos que este titular os enganche para seguir escuchándonos...)

17. Jane Fonda, las noticias regulares y un clickbait sobre la fuerza

Cuando menos os lo esperabais... ¡volvemos! Ha pasado mucho tiempo desde el último capítulo pero estamos de vuelta con muchas ganas. En este capítulo hablamos de yoga, cerveza, endocannabinoides, ejercicios excéntricos y estudios que no acaban de convencer. Veremos cuanto aguantamos... Ah¡ la música de un gran descubrimiento que nos ha traído Lolo, Marcus King.

16 Vuelven el yoga, la cerveza y los yonkis del movimiento

Hoy tenemos un programa muy especial, ya que nos acompañan dos grandes profesionales del entrenamiento especializadas en embarazo y postparto. Ana Fuentes y Yolanda Andreu nos hablarán sobre su experiencia personal y profesional en una de las etapas por las que pasarán un gran porcentaje de mujeres.

15. Un embarazo, un postparto y dos entrenadoras invitadas

¡Volvemos una vez más! Un año después lo hemos conseguido, y además hemos arrastrado a una nueva yonki fisioterapeuta, Aurora Jiménez, que nos sufrirá un poco por ser el primer día. Hoy hablaremos sobre la evolución de como hemos estudiado y entendido el dolor y su tratamiento en la historia y de las "peleas" entre fisio y entrenadores...<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/YonkisDelMovimiento/~4/8hK9VkoLT6Q" height="1" width="1" alt=""/>

13. Los ejercicios prohibidos, un modelo enactivo y una fisio infiltrada

¡Volvemos una vez más! Un año después lo hemos conseguido, y además hemos arrastrado a una nueva yonki fisioterapeuta, Aurora Jiménez, que nos sufrirá un poco por ser el primer día. Hoy hablaremos sobre la evolución de como hemos estudiado y entendido el dolor y su tratamiento en la historia y de las "peleas" entre fisio y entrenadores...

Seguimos la segunda temporada con más novedades. Hablamos de ciencia buena y ciencia "divertida" con los premios Ig Nobel, de las fantásticas tendencias del fitness de la ACSM y la educación en el dolor. Lolo se inventa una nueva sección y nos trae una gran selección musical. Todo esto e incluso alguna cosa más en poco más de una horita¡<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/YonkisDelMovimiento/~4/0zRkqyFOV0w" height="1" width="1" alt=""/>

12. El yoga satánico, la educación del dolor y un podcast musical

Seguimos la segunda temporada con más novedades. Hablamos de ciencia buena y ciencia "divertida" con los premios Ig Nobel, de las fantásticas tendencias del fitness de la ACSM y la educación en el dolor. Lolo se inventa una nueva sección y nos trae una gran selección musical. Todo esto e incluso alguna cosa más en poco más de una horita¡

Volvemos después de.... muchos meses¡¡ Nos ha vuelto a salir un programa de una horita clavada en esta nueva temporada en la que habrá música, ciencia, historias y más ciencia. Todo regado con cerveza y charla distendida. ¡Ah! Puedes ver la selección musical en el listado de spotify que compartiremos.<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/YonkisDelMovimiento/~4/VcQoFUIRPzo" height="1" width="1" alt=""/>

11. El mito del core, el regreso de los yonkis y unos científicos prolíficos

Volvemos después de.... muchos meses¡¡ Nos ha vuelto a salir un programa de una horita clavada en esta nueva temporada en la que habrá música, ciencia, historias y más ciencia. Todo regado con cerveza y charla distendida. ¡Ah! Puedes ver la selección musical en el listado de spotify que compartiremos.

Volvemos después de 2 meses de ausencia en los que nos ha sido imposible quedar para echar un rato tranquilos. En este episodio conoceremos el plogging, hablaremos de atletas "multideportes" y mostraremos nuestro desconocimiento sobre el curling y otros deportes de invierno. Además Lolo nos hablará sobre otros temas un poco más serios...<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/YonkisDelMovimiento/~4/PmSOaQ413aM" height="1" width="1" alt=""/>

10. Los simpsons, el curling y un bosu en wallapop

Volvemos después de 2 meses de ausencia en los que nos ha sido imposible quedar para echar un rato tranquilos. En este episodio conoceremos el plogging, hablaremos de atletas "multideportes" y mostraremos nuestro desconocimiento sobre el curling y otros deportes de invierno. Además Lolo nos hablará sobre otros temas un poco más serios...

Primer capítulo del año y nos hacemos eco de "el descubrimiento" de Harvard para marcar abdominales (y prometemos no volver a hablar jamás de nuevo sobre planchas), además de las "desconocidas" diferencias entre el crossfit y el entrenamiento funcional... En fin... que acabamos hablando sobre la importancia de la educación y todo lo que rodea al entrenamiento más allá del ejercicio en si y sobre las ganas que tenemos de ir a Tenerife de curso. ¡Feliz año!<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/YonkisDelMovimiento/~4/2ornxVLIQb0" height="1" width="1" alt=""/>

9. Las planchas de Harvard, el crossfit funcional y un viaje a Tenerife

Imagínate a un grupo de amigos, entrenadores, compañeros de trabajo, y sobre todos freaks del entrenamiento que quedan para tomar una cerveza. ¿Sabes de qué hablan? Pues sí, hablan de entrenamiento. Hay que reconocer que a veces podemos llegar a ser un poco cansinos con el tema, pero realmente surgen conversaciones, debates, discusiones e incluso ideas muy interesantes. Todos estos amigos además impartimos formaciones, y en muchas de ellas compartimos estos debates que surgen de forma informal con los alumnos, y en más de una ocasión nos han dicho cosas del tipo “me encantaría poder escuchar esas conversaciones” o “la próxima vez grabarlo¡¡¡” Así que un día se nos ocurrió que podíamos hacerlo. Juntarnos, tomarnos una cerveza y poner unos micrófonos que grabaran lo que saliera de ahí, mejor o peor, aportando más o menos, con aciertos y fallos, sencillamente un grupo de entrenadores que disfruta (y mucho) con lo que hace, que quiere seguir aprendiendo y mejorando, y que le gustaría compartir sus ideas con todo aquel que quiera escucharlas. Y ahí aparecen los yonkis del movimiento, Ah¡¡ Somos Adán Martín, Raúl Gil y Lolo García

14. Unos conos de colores, el niño de Burdeos y un programa ...