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MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ………. Esto es Cuidar-T edición verano. Nuestra cita semanal en versión cápsula para que sigas inspirándote en tu búsqueda del bienestar. La idea de encontrarnos en este espacio más reducido y más ligero es que sigamos compartiendo recursos para mejorar y profundizar en nuestro autocuidado de una manera un poco más ligera. En este cuarto episodio veraniego continuamos con la serie en la que quiero poner la atención en cuál es nuestra relación con diferentes emociones o situaciones. Y hoy toca hablar de nuestra relación con la vulnerabilidad. ¿Es verdad que no debo mostrar mi vulnerabilidad? ¿Quién podría desear hacerme daño y para qué? A menudo concebimos la vida como una batalla en la que hay ganadores, perdedores, heridas y una búsqueda por la supervivencia y, en un entorno así, la vulnerabilidad es una debilidad. Pero la vida es mucho más compleja que eso y hay ocasiones en los que mostrarse vulnerable es precisamente la opción que más valentía requiere. Hoy, con la mirada de coach y, sobre todo, con la mirada de aprendiz de la vida, te hablo de estas y otras creencias relacionadas con nuestra vulnerabilidad. Espero que te parezca interesante. También te recuerdo que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:31 = Presentación del episodio. 01:44 = Así llego al final del curso. 05:37 = Comenzamos con el tema de hoy. 06:15 = La importancia de las palabras. 07:54 = Nos exponemos a que nos hagan daño. 09:06 = La vida como batalla. 09:46 = A veces trata de sobrevivir nuestro personaje. 10:39 = Protegernos a nosotros o a nuestro personaje. 12:16 = Las dos capas de la vulnerabilidad. 12:37 = ¿Qué es la autenticidad? 13:14 = El concepto de miedo. 13:41 = El miedo a mostrar nuestra autenticidad. 16:37 = Tenemos aquí un campo importante que explorar. 17:41 = Hay recursos interesantes, como los de Brené Brown 19:30 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Brené Brown en las TED Talks: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare Libro de Brené Brown: https://www.amazon.es/dp/8484456560/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S6Q4QQZ3TB4S5WBN717W Enlace a la web de Brené Brown: https://brenebrown.com/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.