Mentale Gesundheit und Bewusstsein hängen eng miteinander zusammen. Wieso, das erzähle ich dir in dieser Folge. Stress und Überlastung führen zu Überlastung des Bewusstseins. Irgendwann schaltet es auf Durchzug, Rückzug oder auf Angriff. Unkonzentriertheit, Schlafstörungen, Gedankenkarussell, „Null-Bock“ Stimmung, körperliches Unwohlsein...all das sind Zeichen, dass deine Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen/ausreichen, um dein Leben in Balance zu führen. Stress übernimmt dann Überhand, wenn du nicht mehr damit umgehen kannst und du Überlastung spürst. Und genau das greift nach und nach deine mentale Gesundheit an. Räume also dein Bewusstsein auf! Nutze es, um Entscheidungen für dich zu treffen und beginne mit einer achtsamen Selbstführung.

Julia Bleser - Bewusst.Glücklich.Leben.

#17 Mentale Gesundheit und Bewusstsein

Um endlich in unserem eigenen Leben anzukommen, dürfen wir lernen, die zu sein, die wir sind.

#31 Es geht um Sein, nicht ums Werden

Es ist gerade extrem wichtig, deine Energiereserven aufzufüllen. Mit dieser Meditation möchte ich dich einladen, dich ein paar Minuten mit der kosmischen Energie zu verbinden.

#30 Meditation-Kraft-tanken

Die Essenz der Bewusstseinsentwicklung: erkenne dich selbst! Denn indem du dich selbst erkennst, erkennst du alles. Wer den Mut hat, durch eine andere Brille auf sich selbst und das Leben zu schauen, wird mit neuen Erfahrungen und Wahrnehmungen belohnt.

#29 Erkenne dich selbst

Warum dein Bewusstsein jetzt wichtiger ist denn je und was in den letzten Monaten in unser Bewusstsein installiert wurde.

#28 Bewusstseinsarbeit ist jetzt enorm wichtig

Dein Informationsfeld erzeugt deine Realität. Was ist in dir gespeichert und wirkt unsichtbar in dir? Welche Gedanken denkst du, die du aus deinem Feld sendest? Welche Gefühle/Emotionen erzeugen in dir und außerhalb von dir Resonanz? Jede Sekunde informieren wir unser eigenes Informationsfeld mit Frequenzen. Denn jede Information ist energetisch geladen. Wir informieren aber nicht nur unsere eigenen Zellen, sondern auch das große Informationsfeld und damit unsere direkte Umgebung mit dieser energetischen Ladung. Um sich selbst, sein Leben, seine Beziehungen und seinen Ist-Zustand zu verändern - hin zu einem erfüllten, friedlichen, liebevollen und glücklichen Dasein - ist es radikal wichtig, sein Informationsfeld zu klären. Um dir eine Realität nach deinen Wünschen zu erfüllen, musst du dein Feld mit erfüllten, nährreichen, lebendigen und kraftvollen Informationen füllen. Diese entstehen aus: guter Nahrung, guten Gedanken, einem fokussierten Bewusstsein, energiereichen Begegnungen, schönen Naturerfahrungen, heilsamen Meditationen und harmonischen Klängen. Schenke dir selbst positive - hochschwingende Frequenzen, um dein Informationsfeld zu stimulieren. Du wirst dann auch entsprechende Resonanz im Außen erzeugen.

#27 Kläre dein Informationsfeld

Wenn wir begreifen, dass alles Information = Energie bedeutet, dann haben wir die Chance auf echte Veränderung, indem wir unsere Informationsverarbeitung und -speicherung nutzen, die über unser Bewusstsein und Unterbewusstsein gesteuert werden. Indem wir die Dinge am Ursprung = Speicherort verändern, wandeln oder transformieren, korrigieren wir blockierende Informationen = Energien in uns und schaffen Platz für Neues. MINDCLEANSE®️ ist eine Coaching-Methode, die sehr gezielt mit dem Unterbewusstsein und Bewusstsein arbeitet, um schnell, effektiv und nachhaltig Menschen bei einer positiven Veränderung in ihrem Leben zu unterstützen.

#26 Bewusstsein & Unterbewusstsein

Die Angst hat viele Gesichter. Mal ist sie uns früh begegnet, mal überraschend gekommen. Mal wird sie von außen gesteuert, mal aus unseren Erfahrungen gespeist. Die Angst zu verdrängen, lässt neue Ängste entstehen. Sich seiner Angst bewusst zu werden, bringt die Chance ihre Energie zu wandeln. In dieser Episode erklärt Julia Bleser (M.Sc Kommunikations- & Betriebspsychologie) den Unterschied zwischen Furcht & Angst und wie wir mit unseren Ängsten anders umgehen können.

#25 Angst

Auf der Suche nach Erklärungen im Außen vernachlässigen wir oft unser inneres Wissen. Und dabei finden wir hier die meisten Antworten auf unsere Lebensfragen. Es braucht nicht mehr, als den Zugang zu sich selbst. Diesen wieder zu öffnen, öffnet dein Herz für dein persönliches Glück. Wenn wir aufhören, immer alles verstehen zu müssen, unsere Wahrnehmung erweitern und uns von alten Mustern lösen, gewinnen wir innere Freiheit und eine andere Sicht auf die Dinge.

#24 Spiritualität ist nicht kompliziert

Das Bewusstsein ist dein Navigator. Wenn du unbewusst lebst, darfst du dich also nicht wundern, dass du nie wirklich an deinen Zielen oder Stationen ankommst. Das Bewusstsein ausrichten zu können, bedarf einer Entscheidung. Eine Entscheidung, für jede Handlung und für jeden gewählten Weg ab einem gewissen Zeitpunkt selbst verantwortlich zu sein. Das setzt eine immense Kraft = Potential frei, die du für dich und deine Lebensführung einsetzen kannst. Denn du triffst jeden Tag, jede Minute und jede Sekunde Entscheidungen für dich und dein Leben. Je bewusster sie dir sind, umso mehr wirst du dich für Dinge und Menschen entscheiden, die dein Leben bereichern. Dann kannst du zwar nicht mehr die Schuld bei anderen suchen:), aber du hast dafür dein Lebenssteuer wieder selbst in der Hand. Und darum geht es: bewusste Entscheidungen zu treffen, im Hier und Jetzt zu leben, seine Energie auf das zu verwenden, was dem eigenen Seelenplan gerecht wird. Alles andere hat nicht funktioniert. Also können wir jetzt damit beginnen, uns gut um uns selbst zu sorgen.

#23 Du bist die Summe deiner Entscheidungen

Angst ist gerade ein hochaktuelles Thema. Überall hört und liest man von Gefahren, die in uns Menschen kleine und große Ängste auslösen können. Je nachdem wie es um deine emotionale Stabilität bestellt ist, wirst du dich dieser Angst ausgeliefert und unterlegen fühlen oder du begegnest ihr auf Augenhöhe und schaust, was sie wirklich für dich bedeutet. www.juliableser.de Coaching für Eltern Ausbildung zum Systemischen Bewusstseinscoach für Berufe, die im Kontext Familie & Beziehungen arbeiten.

#22 Angst - und wie du mit ihr umgehen kannst

Kraft Meditation zur Stärkung deiner eigenen Energie in diesen herausfordernden Zeiten! Bleibe gesund und achte gut auf dich. Deine Julia

#21 getrenntZUSAMMEN - eine Kraft Meditation

Krise als Chance? Ja! Wir haben die Option, unsere Einstellung zu der aktuellen Krise zu gestalten. Es kommt darauf an, im Hier und im Jetzt zu leben. Nicht mehr im Morgen und Übermorgen. Wir können innerlich an dieser Krise wachsen, von der plötzlich alle! Menschen betroffen sind. Fokussiere dich trotz dieser herausfordernden Zeiten auf das, was dir und deinen Liebsten gut tut. Lenke deine Energie in eine positive Schwingung. Denn Gedanken sind Energie und aus Energie wird Materie., Wenn wir es schaffen, das gesellschaftliche Bewusstsein neu zu sortieren und anders zu leben, können wir nach der Krise wieder aufbauen und uns neu gestalten. Bleibt gesund!

#20 Bewusstseinswandel in der Krise

Das unterschiedliche Bewusstsein von uns Menschen zeigt sich gerade beim Thema Corona-Virus sehr deutlich. Manche verhalten sich wie eh und je derart egoistisch und versuchen ihre kleine Sicherheit durch irrationale Hamsterkäufe zu erhalten. Wieder andere blenden das Thema völlig aus und tun so als gäbe es all das um sie herum nicht. Was wir durch das augenblickliche Chaos lernen dürfen und dringend sollten: wir dürfen uns wieder neu sortieren. Wir dürfen uns von der Sucht nach materiellen Gütern, die für manche noch "Glück" bedeuten, verabschieden und uns endlich wieder den wesentlichen Themen unserer Existenz widmen. Dazu sind wir alle! aufgerufen und zu spät ist es nie, neu zu denken. Neues Gedankengut auszuprobieren und Bewusstseinswandel zu vollziehen ist für jeden möglich. Denn Können kommt von Wollen. Wer sein Leben auf eine andere Bewusstseinsstufe heben möchte, kann erst einmal bei sich anfangen und dann sein Bewusstsein nach und nach in friedlicher Absicht sinnvoll ausdehnen. Wenn es aufhört, dass wir uns gegenseitig mit unwichtigem Gedankenmüll zuschütten, sondern uns gedanklich bereichern und beflügeln, können wir gemeinsam eine Menge bewegen und verändern. Dazu ist aber ein Beitrag jedes Einzelnen erforderlich, um dann ein Gemeinschaftsbeitrag zu werden. Kinder sind unser höchstes Gut. Sie werden unsere Zukunft mitgehalten und ihre eigene im Blick haben müssen. Deshalb widme ich mich seit Ende 2019 besonders der Zielgruppe Eltern in oder nach Trennung und Scheidung. Denn es sind in erster Linie die Eltern, die den Weg für ein gesundes Wachstum ihrer Kinder ebnen. Wenn sie diesen Beitrag nicht mehr leisten können, weil sie sich in elterlichen Kriegsszenarien und Konflikten verlieren, bleiben Kinderseelen auf der Strecke. Diese Seelen werden irgendwann erwachsen und verhalten sich aufgrund ihrer Erfahrungen so wie sie es gelernt haben. Das erleben wir ja heute bereits genug bei Erwachsenen, die einem Narzissmus unterliegen, weil sie in der Kindheit Entscheidendes vermissen mussten. Ich wünsche uns allen ein aufmerksames, empathisches Bewusstsein für uns siebst und andere und die notwendige Bereitschaft zur Klarheit. Eure Julia

# Aktuelles Bewusstsein

In dieser Folge geht es um die Sichtbarkeit und die eigene Lebensaufgabe. Jyotima Flak hat sie mit 25 Jahren gefunden und sich dann konsequent in den letzten 12 Jahren auf den Weg gemacht, sie zu leben. Heute ist sie erfolgreiche Autorin, Speakerin und Mentorin und begleitet als solche viele Menschen in ihre einzigartige Sichtbarkeit. Im Gespräch mit Bewusstseinscoach für Frauen Empowerment Julia Bleser, erzählt sie über ihre eigene Lebensgeschichte, wie sie heute ein selbstbestimmtes Leben als alleinerziehende Mutter führt und wie sie es geschafft hat, ihre Berufung zum Beruf zu machen. Denn sie ist überzeugt: wer sich 100% dafür entscheidet und seinen Weg konsequent geht, wird auch erfolgreich und kann sich auch davon ernähren. Beide Frauen möchten mit dieser Folge andere Frauen inspirieren, sich mit sich und ihrem persönlichen Warum zu beschäftigen und den Mut zu finden, von innen nach außen zu wachsen.

#18 Werde mit deiner Lebensaufgabe sichtbar und strahle von innne nach außen

Julia Bleser ist erfolgreich als Expertin für Bewusstseinscoaching tätig. Sie hat eine eigene Methode, das MINDCLEANSE Coaching entwickelt, mit dem sie Menschen unterstützt, ihr Bewusstsein auf das auszurichten, was sie wirklich von Herzen leben möchten. In ihrem neuen Podcast gibt sie viele Einblicke in ihre Praxis, über sich und ihre Geschichte und natürlich praktische, sofort umsetzbare Tipps für ein achtsames Selbstcoaching.