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A ansiedade, em um nível saudável, é fundamental para nos prepararmos para uma entrevista de emprego, estudarmos para uma prova difícil ou até olharmos para os dois lados da rua antes de atravessarmos. Por outro lado, o que acontece quando essa ansiedade sai do controle e nos impede de comparecer na entrevista, de realizar a prova ou até mesmo de atravessar a via, resultando em um medo paralisante? Há algumas décadas a ansiedade e o medo tomaram proporções patológicas para uma parte da população, uma vez que as exigências e os desafios da realidade pós-moderna também se tornaram mais assustadores frente a competição e a supervalorização do rendimento. Em 2019, o Brasil se tornou o país com a maior taxa de transtornos ansiosos no mundo. A boa notícia é que as psicoterapias possuem grande eficácia no tratamento e controle deste problema, assim como terapias complementares, mudanças no estilo de vida ou até mesmo com os tratamentos psiquiátricos, se necessários. Texto: Psicólogo Rafael Di Matteo Sites e Rede sociais: https://www.instagram.com/marcelofranco.edf/?hl=pt-br https://www.instagram.com/flavio_dias__/?hl=pt-br https://www.instagram.com/rafadimatteo/ https://www.trainingforhealth.com.br/ https://www.minhamelhorformafisica.com/