2. Entrenamiento Ultra trail. Cuidado con las tiradas largas.

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Corredores de montaña 3.0

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El entrenamiento ultra trail y las tiradas largas. Son dos conceptos que parece que deben ir siempre relacionados. Pero, ¿son realmente tan necesarias para mejorar nuestro rendimiento? Las famosas tiradas largas o rodajes largos. Las asociamos a las salidas del fin de semana y por lo general suelen ser de entre 2 y 6 horas e incluso en algunos mucho más. Este concepto va ligado a un componente de la carga denominado volumen. Por lo tanto, relacio...
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El entrenamiento ultra trail y las tiradas largas. Son dos conceptos que parece que deben ir siempre relacionados. Pero, ¿son realmente tan necesarias para mejorar nuestro rendimiento? Las famosas tiradas largas o rodajes largos. Las asociamos a las salidas del fin de semana y por lo general suelen ser de entre 2 y 6 horas e incluso en algunos mucho más. Este concepto va ligado a un componente de la carga denominado volumen. Por lo tanto, relacio...
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