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Yoga Nidra ist eine tolle Methode, um Tiefenentspannung zu erfahren. Durch die geführte Meditation mit ausführlichem Bodyscan kann dein Körper einschlafen, während dein Geist wach und bewusst bleibt. Nach einer Yoga Nidra Meditation fühlst du dich daher im Allgemeinen wach und ausgeruht. Die Yoga Nidra Meditation kannst du morgens machen, um fit und fokussiert in den Tag zu starten, zwischendurch um wieder bei dir anzukommen oder auch abends, um den Tag ausklingen zu lassen.