#5 Auszeit nehmen und Maximal Regeneration, wichtig im Leben und im Fitness

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Hallo ihr Lieben,diesmal reden über ein unterschätztes Thema nämlich im Alltag und im Training heutzutage Auszeiten nehmen und auch wie regeneriere ich richtig.Lasst euch einfach mal berieseln.Viel Spaß!Izzy  & NJDer Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter:Patreon:https://www.patreon.com/letssharefitnessoder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart:https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links:Thema Training:Hexagon Hanteln:https://amzn.to/3b8gxh0Kettlebells:https://amzn.to/3b7fttSTRX Band:https://amzn.to/3b6wog3Mini Band:https://amzn.to/3r4uQJbPlyo Box:https://amzn.to/3e0HOnySpringseil:https://amzn.to/3reJe1yThema Regeneration:Faszienrollen Set:https://amzn.to/2OjRezB Elektroimpulsgerät:https://amzn.to/3b94rnTSchröpfgläser:https://amzn.to/3bXSmkyKühlende und wärmende Pferdesalbe:https://amzn.to/37Z6h8PMassage Gun:https://amzn.to/3dYkabrThema Küche:Küchenmaschine Kitchen Aid:https://amzn.to/3e2zML6Woll Bratpfanne:https://amzn.to/3bZPwMiMein Equipment:Sony Alpha 6300:https://amzn.to/3e03jF9Musikbox:https://amzn.to/2OjSmmPLaufuhr:https://amzn.to/2MKKafe