Miscellaneous
Już w najbliższy piątek, 17 lipca odbędzie się najmocniej obsadzony bieg górski w naszej części Europy. 33 kilometrowy Golden Mountain Trail, który odbędzie się w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Wielu z Was, drodzy słuchacze i słuchaczki prawdopodobnie jesteście w drodze na ten festiwal. Ja zresztą też. Proponuję więc w tym tygodniu portret jednego z faworytów tych zawodów - Krzysztofa Bodurki, który jest jednym z najzdolniejszych biegaczy górskich młodego pokolenia. Ma za sobą starty w mistrzostwach polski, europy i świata, a pod ciężarem zdobytych przez Krzyśka medali ugiął by się niejeden mocarz. Spotkałem się z Krzyśkiem w Krakowie, aby go poznać i porozmawiać o jego sportowym życiu. Usłyszycie więc co Krzyśka napędza, z jakimi trudnościami się zmaga i o tym jakie są jego cele.Krzysiek powiedział, że lubi stanąć na starcie z wyobrażeniem pewnego czasu w jakim chce daną trasę pokonać. Pytanie: jaki czas przewiduje dla siebie Krzysiek przy założeniu, że na treningach biega 20km w tempie trzech minut i 30 sekund na kilometr i to... w drugim zakresie. Posłuchajcie ?Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra Zdjęcie: @Magdalena Sedlak Fotografia Bez Miary ?WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ ?DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/57-krzysztof-bodurka-v02-mixdown ?SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 ?YOUTUBEhttps://youtu.be/3diQ8L3n0v4 ? Zdjęcia: @magdalena sedlak@idea photography@julita chudko@salomon suunto team@ultralovers/Jacek Deneka ?Rozdziały:Start 00:00Początek rozmowy 2:35Praca z psychologiem 7:51Wrażenia z zawodów 16:43Dieta 22:30.749Rywalizacja 27:37Kontuzje 32:02 Trening 39:05 Motywacja 46:34 Skad czerpiesz wiedzę treningową 48:31 Marzenia 55:39Droga 59:16Koniec rozmowy 1:03:49Medytacja 1:06:39 ?Linki: http://krzysztofbodurka.pl/Metoda Shultzahttps://jakmedytowac.pl/trening-autogenny-schultza-relaksacja-schultza/ ? Kod promocyjny “BLACKHAT”: ?%20 na buty Altra @Altrarunning.plhttps://tricentre.pl/client-rebate.php ?%15 na produkty @Saxx.polandhttp://www.meskarzecz.com ? Przyjaciele:@runandtravel@naturalborn runners@monksandals ?BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :Przemysław Barnowski, Krzysztof Bednarz, Piotr Będkowski, Łukasz Buhl, Paweł Bulikowski, Magdalena Czernicka, Andrzej Czyrnia, Jacek Deneka, Agnieszka Dudek, Sebastian Florek, Maciej Fuczik, Andrzej Gąsiorowski, Paweł Gątkiewicz, Mateusz Grzegorczyk, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Michał Janiak, Krzysztof Jachymski, Katarzyna Jaworska, Paweł Kaczmarek, Mirosław Klinowski, Przemysław Kozłowski, Ewa Kierzek, Krzysztof Kmita, Krzysztof Kozieł, Jakub Krukar, Szymon Kublin, Szymon Kubicki, Radosław Langner, Dawid Lulis, Anna Ledwolorz, Adrian Litkowicz, Paweł Lorek, Aleksander Łężniak, Błażej Łyjak, Leszek Nowopolski, Piotr Mazan, Marek Maj, Marcin Majchrzak, Krzysztof Olański, Arek Olesiak, Adam Pawliński, Anna Pawluk, Mariusz Podgórny, Michał Poławski, Wojtek Ratymirski, Łukasz Różanowski, Michał Rzepnikowski, Patrycja Stszesak, Darek Rudnicki, Wojciech Ruśkiewicz, Bartłomiej Sarka, Konrad Sioma, Grzegorz Sikora, Maciej Socjusz, Maciej Stroiński, Kamil Sowiński, Marcin Stefaniak, Marek Sulęcki, Jan Teclaw, Jarek Tkacz, Błażej Wachnienko, Edyta Winnicka, Hubert Wierzbicki, Michał Włoch, Miłosz Woźniak, Michał Wójcik._ _ _ _ _ _ _ _ _?Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultra ?RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed