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Episode #74 mit Tilo aus dem Allgäu. Über Schulter-Reha, Reha-Training generell & Hügelsprints. Diese Folge ist ein Update, was gerade in unserem Training passiert. Was wir aktuell trainieren. Und viel wichtiger: Warum? Welche Ableitungen ihr für Euch & euer Training ziehen könnt - hört rein! ► (2:30) Tilos Schulterverletzung & seine aktuellen Trainingsziele ► (10:00) Heben vs. Beugen - Macht ihr ECHTE Kniebeugen? ► (11:45) Tilos Trainingstage ► (15:30) Kuis Trainingstage ► (19:00) How To: Hügelsprints ► (31:40) How To: Bankdrücken ► (37:30) Reha-Training ► (45:00) Warm Up, Positional Work & Core aka Rumpftraining ► (54:30) Shoutout der Woche ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.