Aprende a RELAJARTE - Sesión 5

Aprende a RELAJARTE - Sesión 5

Josevibaeza | Psicología y Educación

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En esta quinta sesión del entrenamiento en relajación vamos a hacer una vez el recorrido completo por grupos musculares de forma abreviada de forma mental, luego haremos un recorrido por grandes grupos musculares con tensión y relajación, y para terminar haremos dos recorridos mentales por grandes grupos musculares.Recuerda que para aprovechar esta sesión deberías de haber seguido todo el programa que empieza en https://www.spreaker.com/user/8332...
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En esta quinta sesión del entrenamiento en relajación vamos a hacer una vez el recorrido completo por grupos musculares de forma abreviada de forma mental, luego haremos un recorrido por grandes grupos musculares con tensión y relajación, y para terminar haremos dos recorridos mentales por grandes grupos musculares.Recuerda que para aprovechar esta sesión deberías de haber seguido todo el programa que empieza en https://www.spreaker.com/user/8332...
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