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Nesta edição do Boa Forma CBN o comentarista Roque Luz traz um recado importante: muitas das vezes os benefícios da prática do alongamento são desconhecidos pela maior parte das pessoas. Já há pesquisas que apontam, por exemplo, que o alongamento pode ajudar no tratamento da depressão. Mito ou verdade? Confira a explicação!