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Piatti freddi veloci ed economici? Ecco tanti consigli, trucchi e ricette semplici per pranzi veloci, al sacco, per il mare. E poi tanti trucchi anti afa per combattere il caldo! Cottura? In padella o al microonde! Ricette veloci e sfiziose, piatti freddi sani e anche senza glutine, da preparare in anticipo in quantità e conservare per tutta la settimana, a base di insalata, focacce e torte fredde ripiene preparate in padella, riso, cereali e chi più ne ha più ne metta!SOMMARIO:00:00 INIZIO00:50 GUARDA ANCHE IL VIDEO DELL'ANNO SCORSO ➜ https://youtu.be/TEvlRBzVB-U01:40 MICROONDE02:15 PATATE AL MICROONDE03:00 IDEE CON PATATE04:07 RISO AL MICROONDE04:58 IDEE CON IL RISO05:11 CEREALI IN MICROONDE07:02 CONSERVAZIONE E UTILIZZO08:08 CONSIGLIO LIGHT08:50 LEGUMI AL MICROONDE09:37 IDEE CON LEGUMI09:52 I SEMI10:20 LA FRUTTA SECCA10:43 FOCACCIA CON FARINE NATURALI ➜ https://youtu.be/FmxStlzhvMQ11:00 TORTA SALATA RIPIENA ➜ https://youtu.be/CSconcO_I4w11:18 SALUTI*** ?♀️ Non dimenticare di iscriverti al Canale e attivare la ? ➜ http://bit.ly/Iscriviti-VivoGlutenFree ***#senzaglutine #ricetta #cucinaconale #glutenfreefamily #ricettesenzaglutine