Con il Coach Fabio Vedana e la nutrizionista Francesca Deriu mettiamo le basi per affrontare al meglio la gare autunnali. Tra consigli estivi, nuovi propositi e ritrovate motivazioni.

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Correndo verso l'autunno

Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running. Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.

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