Das große Buch vom Schlaf (2/4) - Was dir KEINER über Schlafmangel erzählt - Matthew Walker

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Buch: Das große Buch vom Schlaf I Autor: Matthew Walker   Mittlerweile gibt es mehr als zwanzig umfassende epidemiologische Studien, die Millionen von Menschen über viele Jahrzehnte begleitet haben und allesamt den gleichen eindeutigen Zusammenhang bestätigen: Je kürzer man schläft, desto kürzer lebt man. Die hauptsächlichen Ursachen für Krankheiten und Todesfälle in Industrienationen – Herzleiden, Fettleibigkeit, Demenz, Diabetes und Krebs – hängen alle nachweislich mit einem Mangel an Schlaf zusammen.    In Growth Library Podcast Episode 72. sprechen wir darüber, welche negativen Auswirkungen chronischer Schlafmangel auf den Körper hat. Hierbei fokussieren wir uns auf die Faktoren: Konzentration speziell beim Autofahren, die Schädigung des Gehirns (Alzheimer, Depressionen, etc) und Auswirkungen auf weiter Körpersysteme (Fortpflanzung, Immunsystem, etc). ??   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/2Y9r6wc     "Das große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (08:32)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link