第2話:「体幹」って知ってますか?Part.2(練習開始から10日目)

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レッスン開始から10日が経ちました。今回は、前回に引き続き「体幹エクササイズ」を学びます。第2話では残り4つの運動をご紹介。今後の基礎となる運動なので、しっかりと身につけておきましょう!