Effektives Krafttraining für Einsteiger. "Facts over Philosophy" 2014/2015

Effektives Krafttraining für Einsteiger. "Facts over Philoso...

Fit und gesund im Alter (Audio)

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In dem Vortrag geht es zunächst darum, wissenschaftlich belastbare Daten zur optimalen Durchführung eines Krafttrainings für Einsteiger oder für Personen mit geringem Zeitbudget zu liefern. Prof. Kemmler forscht seit etlichen Jahren in diesem Bereich, so dass er diese Diskussion sehr gut anhand eigener Studien und adäquater Literatur führen kann. Um den tatsächlichen Beleg zu liefern, dass ein so zusammengestelltes Körpertraining tatsächlich funktioniert, präsentiert er Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Studie.
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In dem Vortrag geht es zunächst darum, wissenschaftlich belastbare Daten zur optimalen Durchführung eines Krafttrainings für Einsteiger oder für Personen mit geringem Zeitbudget zu liefern. Prof. Kemmler forscht seit etlichen Jahren in diesem Bereich, so dass er diese Diskussion sehr gut anhand eigener Studien und adäquater Literatur führen kann. Um den tatsächlichen Beleg zu liefern, dass ein so zusammengestelltes Körpertraining tatsächlich funktioniert, präsentiert er Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Studie.
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