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Elegir correctamente los ejercicios de tu rutina es clave de cara a lograr los objetivos que te has planteado. A lo largo de los años he basado mi entrenamiento en ejercicios básicos, pero también he probado diferentes metodologías que me han permitido ver cómo hacer una buena selección de los mismos. Hoy hablamos de todo esto y te cuento mi experiencia personal. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music