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En este 9º episodio de este podcast para emprendedores que quieren cambiar el mundo, me acompaña Irene Plata, psicóloga, experta en mindfulness y gestión emocional. Irene dirige Bienestar Pleno, un espacio de consciencia y transformación. Acompaña a mujeres emprendedoras y no emprendedoras a gestionar problemas de salud a través del mindfulness y la terapia. Así que a modo de resumen en este podcast hablamos de: 05:25 ¿Qué es el mindfulness y porque es importante su práctica y en particular para los emprendedores? 07:00 ¿Cómo saber qué necesitamos su práctica? 12:00 ¿Cuándo sentimos que necesitamos ayuda para poder gestionar nuestras emociones, cuáles son las señales? 16:09 Porque nos cuesta tanto, ¿cuales son los boicoteadores? 19:00 ¿Cómo podríamos aprender a gestionar las emociones? 24:00 Cada uno tiene su tiempo a la hora de ver los resultados que uno quiere en su emprendimiento, entonces que ¿crees tú que es lo importante que trabajemos a la hora de emprender y tener nuestro negocio, para no frustrarnos o boicotearnos? 30:00 Hablamos de la exigencia que tenemos las emprendedoras 42:30 ¿Qué es para ti ser tu mejor versión? Y si quieres contactar con Irene, puedes hacerlo en su página web Bienestar Pleno y en Instagram @bienestar_pleno ¡Gracias Irene por habernos enseñado e inspirado tanto!! Si quieres recibir un aviso cuando haya un nuevo episodio listo, suscríbete en tu plataforma de podcast favorita y dejarnos un comentario, espero que te haya gustado este episodio, me encantará leerte y que me digas que te ha parecido.