Miscellaneous
In deze aflevering neem ik je mee in wat Vrij eten nou is. Hoor je voor het eerst de term Vrij eten, dan kan het zo maar zijn dat je dan meteen denkt aan de hele dag eten. En niet gewoon eten, maar de hele dag snaaien, snacken en misschien wel eetbuien?! Vrij eten is alles mogen en kunnen eten zonder dik te worden. Vrij eten is niet meer sturen met je gedachten wat je MAG eten, maar eten waar je behoefte aan hebt. Niet alleen waar je lichaam behoefte aan heeft, maar ook waar je hoofd (denken) behoefte aan heeft. In deze podcast leg ik je uit, waarom je juist niet meer over-eet op het moment dat je Vrij eet. Maar dat je leert vertrouwen op je lichaam en hoofd dat deze jou de weg wijst. Vrij eten klinkt misschien heel ver weg en iets wat jij nooit kan bereiken. In deze aflevering wil ik je uitleg geven waarom niet alleen ik Vrij kan eten, maar dat iedereen dit kan. Hier heb je geen discipline of wilskracht voor nodig. Alleen een hele hoop moed en vertrouwen.