Miscellaneous
Menschen, mit einer besonders ausgeprägten Begabung zu feiner, intensiver und empfindlicher Wahrnehmung mit allen fünf körperlichen Sinnen nennt man Hochsensibel. Sie hören, fühlen, sehen, schmecken und riechen intensiver und eben detaillierter als nicht hochsensible Menschen. Bei hochsensiblen Menschen liegt aufgrund der Befindlichkeit im Nervensystem eine stark ausgeprägte Sensibilität vor. Nur gab es lange keine spezielle Bezeichnung dafür – bis es in den 90er Jahren benannt wurde. Oft wird Hochsensibilität mit Schüchternheit, Gehemmtheit und Ängstlichkeit oder gar einer Sozialphobie verwechselt - meist trifft dies aber nicht zu. Anhand von Fragen, kannst du rausfinden, ob du hochsensibel bist – wenn du es nicht schon weißt. Ich werde öfter gefragt, wie denn eindeutig festgestellt werden könne, ob man hochsensibel ist – also eine Art Diagnose! Es gibt keinen wissenschaftlich anerkannten Test, da es eben keine Erkrankung ist. Fragenkataloge können dir jedoch einen guten Hinweis geben. Du bekommst überhaupt erst einmal eine Vorstellung davon, welche Merkmale zur Hochsensibilität gehören. Du kannst den Test in den Shownotes finden! Jeder Mensch ist schließlich einzigartig und vielseitig! Um einem Schubladendenken vorzubeugen, ist mir wichtig zu betonen, dass niemand mit dem Merkmal Hochsensibilität auch nur annähernd vollständig charakterisiert ist. Man sollte niemanden – auch nicht sich selbst! – auf die Hochsensibilität „reduzieren“. Es gibt auch unter den Hochsensiblen große Unterschiede. Das fängt schon damit an, dass es extrovertierte und introvertierte Hochsensible gibt (laut Aron sind ca. 70 Prozent introvertiert). Manche sind hochbegabt, Manche nicht. Hochsensible Menschen haben ein großes Potenzial, wir können dieses aber nicht immer voll in unser Leben integrieren, weil wir ständig damit beschäftigt sind, uns vor Reizen zu schützen und/ oder uns anzupassen. Das führt oft dazu, dass wir, also hochsensible Menschen zurückziehen, emotional instabil werden, sich überfordert fühlen oder unter starken Stress-Symptomen leiden. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine tolle Gabe. Gelingt es dir, diese besondere Wahrnehmungsfähigkeit gesund und förderlich in dein Leben zu integrieren und die Umwelt daran teilhaben zu lassen wirst du davon nur profitieren. Das hinzubekommen ist jedoch die große Kunst!