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Con questa puntata si chiude il trittico dedicato alla mindfulness. Stavolta vi parlo di pratiche formali e pratiche informali di mindfulness: vi spiego la differenza fra le due cose, vi do alcune idee per entrambe le categorie e dei consigli per avvicinarvi alla mindfulness.In più vi regalo un diario in PDF per accompagnare la vostra pratica.Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.========Contatti:========- gruppo Facebook https://www.facebook.com/groups/CasaBuonAscolto/- sito web https://www.giada100.com/podcast- Instagram https://www.instagram.com/giada100/- pagina Facebook https://www.facebook.com/giada100