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El insomnio es una patología demasiado recurrente entre la población mundial. Según los cálculos de un 10 a un 15 % de la población adulta sufre de insomnio crónico y que un 25 a 35 % ha padecido un insomnio ocasional o transitorio en determinadas situaciones de estrés. En este capítulo te brindaremos información de mucho valor que seguramente puede ayudarte a combatir el insomnio con eficacia y evitar que cause alteraciones en tu salud.