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Tutti parlano di "dieta per la ricomposizione corporea" ma molto spesso questo tipo di comunicazione racchiude a sé una forte componente di marketing e di false promesse. Che cose realmente è la ricomposizione corporea e come realisticamente dovremmo intenderla? In questo episodio, ho avuto il piacere di parlare con il biologo nutrizionista Francesco Ragone di questa tematica, facendo chiarezza sul concetto di "bodyrecomp" e rispondendo a qualche quesito interessante che spesso e volentieri viene fatto quando si parla di nutrizione finalizzata ad un miglioramento della composizione corporea. Host: Nicolò Liani Ospite: Francesco Ragone Timeline: 00:00-02:18 Argomenti podcast + presentazione di Francesco 02:19-20:10 Una visione realistica di ricomposizione corporea 20:11-33:10 Morfotipi e alimentazione 33:11-47:07 Shifting metabolici 47:08-50:07 Donne androidi e ginoidi ed alimentazione 50:08-52:17 Conclusione episodio + contatti di Francesco