Invictus podcast ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni

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In questo nuovo episodio del podcast, nuovamente in compagnia di Franco Campedelli, continuiamo a parlare di allenamento a corpo libero, focalizzandoci sulla componente tecnica e del rischio infortuni. Host: Nicolò Liani                      Ospite: Franco Campedelli   Timeline:   00:00-02:32 Argomenti podcast + presentazione di Franco 02:33-07:10 A chi è rivolto l'allenamento a corpo libero 07:11-08:40 Sviluppo ipertrofico e transfert sulle skills 08:41-11:30 Considerazioni generali sull'apprendimento tecnico nell'allenamento a corpo libero 11:31-13:16 Propedeutica per l'esecuzione del front lever 13:17-21:45 Allenamento a corpo libero e rischio infortuni 21:46-26:25 Inserimento di lavori propedeutici al miglioramento del ROM articolare 26:26-33:00 L'importanza del "warmup" e delle serie di avvicinamento 33:01-35:11 Settimane di scarico nel calisthenics 35:12-36:30 Considerazioni finali 36:31-39:24 Conclusione episodio + contatti di Franco   Contatti di Franco:    - Canale YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC5FR4BsI60QqwV-xevsXJeg - Profilo instagram: https://www.instagram.com/francocampedelli/