23: Keho on yhtä tärkeä aivotyöläiselle kuin urheilijallekin | Antti Akonniemi

Share:

Listens: 0

Koodarikuiskaajan podcast

Education


Kisko Labsin perustaja, standup-koomikko ja crossfit-yrittäjä Antti Akonniemi on yhdistänyt tuloksekkaasti urheilusta opitun suorityskyvyn optimoinnin itseopittuun koodaustaitoon. Mitä hän on oppinut matkan varrella, siitä jutellaan uusimmassa podcast-jaksossa.Jakson vieraana Antti AkonniemiTöissä: Kisko LabsInternetissä: anttiakonniemi.com, Twitter, FacebookPodcastit: Akonniemen avara luonto, Lepopäivä, ATK-hetki ja SetämieltäMainitut kirjatCal Newport: Deep WorkBrian Tracy: Eat That Frog!Daniel Pink: WhenDavid Allen: Getting Things DoneRyan Holiday: Ego Is the EnemyRyan Holiday: The Obstacle Is the WayDavid Goggins: Can’t Hurt MeMark Manson: The Subtle Art of Not Giving a F_ck_Mark Manson: Everything Is Fcked – A Book about HopeDeep work -kokeiluValitse etukäteen, mitä teet. Pilko siitä 1-1,5 tunnin kokoinen pala. Päätä etuktäteen, milloin sen teet. Valitse itsellesi tehokkaimmat aamu- tai iltatunnit. Merkitse deep work -aika ylös ja sisällytä merkintään myös se, mitä aiot tehdä. Kun hetki koittaa, kiellä itseltäsi kaikki houkutuksen mahdollisuudet. Eli laita kaikki mahdolliset häiriötekijät pois ja ovi kiinni. Vie puhelin pois käden ulottuvilta. Hyväksy, että joskus epäonnistuu. Koita lannistumatta uudelleen. Raportoi onnistumisestasi muille, palkitse itseäsi hyvin tehdystä työstä.