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Was macht körperliche und mentale Gesundheit aus und wie sind sie miteinander verbunden? In dieser Episode spreche ich mit Stefan von Optimum Performance über die Bedeutung und die Unterschiede zwischen physischer und psychischer Gesundheit. Er gibt Tipps, wie wir unsere aktuelle Situation besser annehmen können und wie wir das Beste aus dem machen, was wir gerade in unserem Leben haben. Mehr über Stefan: https://www.instagram.com/stefan.optimumperformance/ https://www.instagram.com/optimum__performance/ https://www.instagram.com/overhead_sports/ Mehr über mich: https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.isabel-liehmann.com/ Online Coaching, Training, Ernährung, Hormone: https://www.mpc.fit/