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La frustration est-elle nécessaire? On en parle avec Frédérique Veyron Lacroix et Inès Saint Georges, conseillères conjugales et familiales au Cabinet Raphaël. Qu’est-ce que la frustration ? Dans le dictionnaire on trouve la définition suivante : "État d'insatisfaction provoqué par le sentiment de n'avoir pu réaliser un désir". La frustration est donc provoquée par quelqu’un ou quelque chose... Elle réveille des émotions telles que l’impatience, la colère ou la tristesse, des sentiments désagréables. On voudrait tous s’en passer. C’est une émotion qui peut entraîner un sentiment continu de déception, d'où l’importance d’apprendre aux enfants à mieux la gérer. Car s'il n’y pas de frustration, il n’y pas de désir. C'est le manque qui crée le désir. Et sans manque, il n’y aurait pas d’envie. La frustration est vitale mais elle s’apprend, car nous ne pouvons pas avoir tout ce que nous voulons. Quelques pistes pour progresser: - Identifier ce qui vous met dans la frustration - Repérer les émotions associées et les somatisations de votre corps - Identifier le niveau de gravité réel de l'événement et les conséquences réelles sur votre vie - Si les frustrations vous empoisonnent la vie, travaillez avec une aide sur la gestion de vos émotions.