Education
Zapraszam Cię na najnowszą medytację koherencji serca ? Będziesz oddychać w rytmie 5 oddechów na minutę, dzięki czemu Twój mózg dostaje sygnał, że jest bezpiecznie i że właściwie możesz się zrelaksować. Dzięki równym wdechom i wydechom, zharmonizujesz swój układ nerwowy i wprowadzisz swoje ciało w stan optymalnej równowagi. Koherencja serca wpływa na to jak myślimy, jak postrzegamy rzeczywistości i jak się czujemy. Dzięki niemu jesteś pobudzony i zrelaksowany jednocześnie. To ćwiczenie pomaga zredukować stres, zbędne napięcia, bezsenność i wzmacnia system odpornościowy. Jest pomocne także przy leczeniu depresji i problemów z koncentracją. Więcej o koherencji serca: https://jakmedytowac.pl/koherencja-serca-czym-jest-i-10-korzysci/