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En esta ocasión les cuento un poco sobre mis historia con la ansiedad, cómo descubrí que tenía ansiedad, cómo la abordé y cuáles fueron mis aprendizajes. Les comparto esto con la esperanza de que llegue a quien realmente lo necesite y sobre todo esperando que hable y que pida ayuda. Aunque esto pueda ayudarte de alguna forma u otra, es importante aclarar que estos videos de ningún modo sustituyen a la terapia ni el trabajo de expertos de la salud mental. Si quiero dejarte un mensaje es este; no te auto-diagnostiques, ve con un profesional y recibe la ayuda que necesitas. Si crees que alguien necesita escuchar este video, compárteselo y sigamos construyendo una comunidad que no sólo habla de la salud mental y emocional, sino que también la cuida.