Miscellaneous
Não, definitivamente o fator mais importante para ter resultados não é nenhum suplemento, dieta, método de treino ou equipamento. Na verdade as pessoas não percebem que o milagre é outro… Bora descobrir qual é esse “milagre” e fazer um passo a passo pra ter resultado. E o "milagre" se chama - ConsistênciaÉ obvio que um treino prescrito e executado da forma correta, aliado a uma boa alimentação e descanso são a base do sucesso nos treinos, mas não adianta fazer isso uma vez na vida( ou mesmo por uma semana, um mês…) e voltar a fazer tudo errado. A consistência nesses pontos é o que vai te entregar o corpo e a saúde que você deseja.00:00 - Inicio00:23 - Consistência02:14 - Planejamento e organização04:29 - Menos é mais... Pelos menos até você estar adaptado06:21 - Sustentabilidade do projeto07:03 - Saiu dos trilhos... volte e siga o seu caminho sem compensar09:36 - Não desanime se os resultados não estão chegando tão rápido quanto você gostaria11:00 - Parece lorota, mas é verdade: Com o tempo fica mais fácil