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Pull-ups, Chest to Bar, Bar Muscle Up, Handstand Walk, Rope Climb e muitos outros nomes que a princípio parecem complicados demais. Esses são alguns dos movimentos ginásticos realizados nos box de CrossFit do mundo inteiro. Mas essa nem sempre é uma técnica tão apreciada por alguns atletas. Então neste episódio, Julio Sena e o Coach Henrique Barros falam sobre a ginástica nossa de cada dia. O que são esses movimentos? Como realizar? Como não realizar? E muito mais! Se você ainda não segue a gente no Instagram, corre lá e procura @intheboxcast.