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Luca Ruggeri da oltre 20 anni aiuta i trainer ad aiutare le persone. Ha esperienza e competenza infinite in materia di benessere, fitness e alimentazione e noi approfittiamo della sua gentilezza per arricchirci di un po' del suo sapere!Tra le altre cose:► Atteggiamento di fronte ai pasti ► I carboidrati► Gli integratori alimentari► Un circuito di allenamento semplice, da mettere in pratica subitoLuca Ruggeri► https://www.facebook.com/LucaRuggeriYourCoach/► https://www.youtube.com/channel/UCqhUSIQWdDBsNPCJ5toiDmQ► http://www.lucaruggeri.net/Pagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916