8 Teile gehören zum Yogaweg. Wir kennen oft nur Asanas und Pranayama, also Körperübungen und Atmung. Ein weiterer Teil sind die Niyamas - die Regeln des Alltagsverhaltens und dazu wieder gehört Svadhyaya - Selbsterkenntnis oder Selbstreflexion. Nimm Fragen mit in Deinen Tag, mit denen Du Dich selbst beobachten kannst.

Liebe Grüße Vera 

https://yoga-quickies-podcast.de 

https://www.facebook.com/YogaVeraMand/ 

https://www.instagram.com/vera.mand/