Education
E que é autocuidado? Muitos pensam que é um ato egoísta de cuidar de si mesmo. Mas é o contrário disso. Autocuidado é cuidar de si mesmo com o foco no seu bem-estar e, consequentemente na saúde. O egoísmo é o hábito ou atitude de colocar seus interesses e opiniões em primeiro lugar, em detrimento do bem-estar das pessoas com as quais se relaciona. A partir do momento em que você cria hábitos rotineiros de autocuidado, contribui para a melhora da sua saúde física, espiritual e psíquica. Faça uma auto avaliação e entenda quais são as suas necessidades e desejos. Quando você pratica e prioriza o autocuidado, começa a entender melhor quem você é, o que quer e como pode fazer para melhorar o que é necessário em sua vida. Quando nos conhecemos melhor somos capazes de ajudar não só a nós mesmos como os que estão ao nosso redor com mais energia, disposição e alegria. Além de auxiliar no autoconhecimento a prática diária do autocuidado melhora a autoestima e a autoconfiança, aumenta a criatividade e a produtividade e ajuda no controle da ansiedade. Vamos comigo? Que tal se colocar na sua lista de prioridades? Um novo episódio toda quarta às 19:07 Criado e produzido por Paula Vanzan. Gostou? Me dê sua opinião! Mande uma direct para mim pelo www.instagram.com/espaco_ordenado (@espaco_ordenado) ou pelo email: paula@espacoordenado.com.br