Warum Schlaf so wichtig ist und wie du besser schlafen kannst

Warum Schlaf so wichtig ist und wie du besser schlafen kanns...

Schriftstellerleben

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In dieser Folge meines Podcasts soll es darum gehen aufzuzeigen, welche Nachteile es mit sich zieht, wenn man regelmässig zu wenig schläft. In einem weiteren Schritt gebe ich zwölf Tipps für besseren Schlaf weiter, die ich aus dem Buch "Why We Sleep" des Schlafforschers Matthew Walker gelernt habe. Viel Spass beim Zuhören :)
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In dieser Folge meines Podcasts soll es darum gehen aufzuzeigen, welche Nachteile es mit sich zieht, wenn man regelmässig zu wenig schläft. In einem weiteren Schritt gebe ich zwölf Tipps für besseren Schlaf weiter, die ich aus dem Buch "Why We Sleep" des Schlafforschers Matthew Walker gelernt habe. Viel Spass beim Zuhören :)
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