Miscellaneous
Was bedeutet das nun für unser Erwachsenen Dasein? Jeder von uns wurde durch seine Erziehung und Erfahrungen, wie unsere Eltern/Bezugspersonen/Schule/Umfeld mit uns umgegangen sind in positiver aber auch negativer Weise geprägt. Diese Erinnerungen und Erfahrungen sind in unserem Gehirn und Nervenbahnen gespeichert. Als Erwachsene greifen wir automatisch und meist unbewusst auf diese Erinnerungen und Erfahrungen zurück. Dann reagieren wir entsprechend darauf, ohne zu wissen warum wir das tun. Wie kann ich mein inneres Kind kennen und verstehen lernen? Gib dem inneren Kind ein Gesicht und einen Namen. Nimm dir ein Foto von dir selbst im Alter von ca. 4-7 Jahren und nimm dir Zeit, dich selbst als kleines Kind zu betrachten. Ich persönlich finde es einfacher, wenn ich ein konkretes Bild vor meinem inneren Auge habe, mit dem ich arbeiten kann. Nun kommst du zur täglichen Routine. Morgens und abends nimmst du dir 10 Minuten Zeit und sprichst mit deinem „kleinen-Ich“. Ich nenne mein inneres Kind ganz einfach kleine Monika. Die Konversation könnte in etwa so aussehen: Hallo Kleine Monika. Nun habe ich für dich Zeit. Wie geht es dir? Ich sehe du sitzt in deinem Kinderzimmer und spielst in einer Ecke. Ich merke du bist traurig. Du fühlst dich einsam. Du fühlst dich verloren. Möchtest du mir erzählen was passiert ist? (Manchmal antwortet die kleine Monika und erzählt mir ihren Kummer, manchmal fängt sie an zu weinen, zu wüten, manchmal ignoriert sie mich). Kleine Monika, ich bin für dich da. Bei mir darfst du traurig sein. Du darfst weinen, es ist vollkommen ok. Du darfst wütend sein, ich bin auch in deiner Wut für dich da. Du darfst mich auch ignorieren, wenn du nicht mit mir sprechen magst, ich bin trotzdem für dich da. Ich bleibe einfach ein bisschen bei dir, kleine Monika, ich gebe dir nun meine volle Aufmerksamkeit. Ich bin einfach da. Möchtest du in den Arm genommen werden? Ich liebe dich, so wie du bist. Ich kümmere mich ab heute um dich und deine Ängste und Gefühle. Auch wenn du dich freust, bin ich da, um die Freude mit dir zu teilen…. Meiner Meinung nach führt kein Weg an dem inneren Kind vorbei, wenn du ein glückliches zufriedenes Dasein anstrebst. Ich finde es wichtig mit dem inneren Kind zu sprechen, was sie bewegt, was sie triggert, was sie ärgert, was sie traurig mach, wovor sie Angst hat. Nur dann kann ich in der Lage sein, mein inneres Kind mit allen Gefühlen so anzunehmen wie es ist und anschließend als Erwachsene eine Entscheidung treffen, die für mich und mein inneres Kind zufriedenstellend ist. Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. Büchertipps und Vertiefung der Themen gibts auf meinem Blog www.monikapitzl.de/leseecke/ DIE GANZEN LINKS HAB ICH DIR IN MEIN INSTAGRAM PROFIL GEPACKT. #offenebeziehung #sexualtherapie #swingerclubs #tantraworkshop #affären #swinger #liebeleben #experiment #podcast #blog #lusterleben #selbstvertrauen #alleskannnichtsmuss #spüren #sexuelleenergie #beziehung #Selbstliebe #instagood #instaspiritual #swingen #komfortzone #selbstvertrauen #selbstliebe #achtsamkeit #naturcoaching #waldbaden #herzöffner #persönlichkeitsentwicklung #mutmachercamp #verbundenheit #waldcoaching #werdewerdubist #naturcoach #lifecoaching #hochsensibelleben #selbstsabotagelösen #blockadenlösen #sonatürlichwiemöglich #machwasdichglücklichmacht #naturliebe #persönlichkeitscoaching #walklifebalance #naturnahbegleiten #selbstwert #ichbinesmirwert #seidieliebedeineslebens #achtsam #entspannung #lernzone