Miscellaneous
In dieser Folge werde ich erste Schritte für eine Annäherung zur Meditation zeigen und die essenziellen Vorteile aufzeigen, von denen Du profitierst. Die Themen: Selbstkontakt Selbsterkenntnis Fokus (innere Ausrichtung) Entspannung Energiefluss im Körper ermöglichen Selbstregulation Wie man meditiert: Wie lange? Welcher Ort ? Welche Position? Welche Geisteshaltung? Weitere wichtige Tipps .