Puntata 8 - Inaugurazione del centro e ospite speciale Mr. Deadlift
L'inaugurazione del centro La Forza. La prima vera e propria Scuola di Palestra. Durante la giornata del 28 gennaio abbiamo avuto l'onore di ospitare ...
Allenarsi con i pesi
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Allenarsi con i pesi è il primo podcast italiano sull'allenamento in palestra. Fitness, Natural Bodybuilding, Powerlifting.Il nostro obbiettivo primario è far conoscere a più persone possibili una logica di lavoro, il suo potenziale e i risultati eccezionali ai quali può portare.Allenarsi con i pesi non è un gioco ma una scienza esatta con logiche e regole ben precise.In questo podcast potrai conoscere meglio il mondo La Forza insieme ad Amerigo Brunetti e Andrea Giuliani
Puntata 7 - Lavoro lattacido e alte ripetizioni
Il lavoro lattacido. Quando ha senso? Esiste un numero ideale di ripetizioni per l'ipertrofia?
Puntata 6 - Come si insegna lo squat
Come si insegna lo squat?Quando mi trovo davanti un soggetto a cui devo insegnare questo esercizio come mi devo comportare? Quali sono i dettagli a cu...
Puntata 5 - Allenamento al femminile
L'allenamento con i pesi e le ragazze. Quando si tratta di allenamento declinato al femminile bisogna dare attenzione ad aspetti che spesso vengono tr...
Puntata 4 - Lo stacco da terra
Lo stacco da terra. Quali input trasmettere ad un neofita. Classico o Sumo? Come valutare la bontà di questa alzata, insegnarla ed eseguirla in sicure...
Puntata 3 - La logica dei punti di contatto
La Logica dei Punti di Contatto. Di cosa si tratta, come cambia il modo di allenarsi in palestra, come è nata e a chi è utile. In questa puntata parli...
Puntata 2 - Errori più comuni nella programmazione dell'allenamento
In questa puntata vengono trattati e sviscerati gli errori più comuni che vengono commessi quando viene redatto un programma di allenamento.
Puntata 1 - La programmazione annuale
Nella prima puntata del nostro podcast trattiamo un argomento che qualsiasi personal trainer e appassionato di allenamento con i pesi dovrebbe conosce...