Flemming Tiro Lund brænder for introverte. Og hans hjerte banker især for børn og unge. I denne episode fortæller Flemming om, hvordan han arbejder med introverte gennem sit terapeutiske arbejde, hvilke redskaber han giver dem, hvordan hans forløb ser ud, og hvad de unge (og voksne) får ud af det. Jeg tror, du vil kunne lide Flemming! Hans vigtigste budskab er, at vi skal lære at acceptere og hvile i os selv. Og at vi skal holde op med at prøve at lave samfundet om, for det er spild af tid. Dem, der sætter rammerne, vil altid være dem, der råber højst og taler først. Det vi til gengæld kan gøre, det er at lære vores børn om forskellene allerede i skolen. Er du enig?

Bevidst Introvert

39 - Flemming Tiro Lund: "Vi skal lære om introverte allerede i skolen"

Nick Hvidtfeldt har SÅ mange vigtige pointer på hjerte - og sammen undersøger vi en masse af vores tanker og erfaringer om at være introvert. Hvordan går du til koncert? Hvad sine dine venner til det, når du siger nej tak til aftaler? Hvordan vil du helst fejre din fødselsdag? Lyt med, hvis du har brug for et kærligt skub til at stå ved dig selv. Du er nemlig lige præcis, som du skal være!

38 - Nick Hvidtfeldt: "Det nytter ikke at blive ved med at gå på kompromis"

I 2017 interviewede jeg Jane Faerber fra Madbanditten til bloggen på bevidstintrovert.dk. Da jeg sad og lyttede optagelsen på min diktafon igennem, slog det mig, at jeg ville ønske, at alle kunne høre den oprindelige samtale. Janes refleksioner og fortællinger illustrerede så fint det at være introvert. Og det blev ikke helt det samme, da jeg skrev interviewet ud, selvom det endte med at være en virkelig god artikel og spændende fortælling. Sådan opstod Bevidst Introvert podcasten. Nu - fire år senere - får Jane lov at fortælle sin historie på ny. En ny historie, for meget er sket. Lyt med til ophavskvinden bag madbloggen og de mange bøger om kost, sundhed og livsstil.

37 - Madbanditten Jane Faerber: "En gang om året rejser jeg til Paris alene"

Introverte bliver tit kaldt de stille typer. Men hvis det at være introvert handler mest om, hvor vi lader op. Hvorfor kommer det så til udtryk i måden vi opfattes på? Høres på? (Afbrydes på?!) Har introverte virkelig mere stille stemmer? I denne episode taler jeg med Hanne Smith Pedersen, der underviser i stemmetræning, retorik og mundtlig formidling. Vi taler om, hvorvidt der er en sammenhæng mellem stemme og personlighed. Og hvordan man undgår at blive bedt om at tale højere og at blive afbrudt hele tiden.

36 - Stemmetræner Hanne Smith Pedersen: "Man kan have en blufærdighed for at stå frem"

Thomas Rydahl forfatter og aktuel med romanen Forførernes Klub. Du kender ham måske fra krimiserien om outsideren Erhard, hvor første bind Eremitten vandt Bogforums Debutantpris 2014, Harald Mogensen-prisen 2015 for bedste danske krimi - og Glasnøglen 2015 for bedste nordiske krimi.I denne episode taler vi om fordelen ved at være introvert som forfatter og om at føle sig forkert, når man tager tidligt hjem fra byen uden at sige farvel. Vi taler om at indrette et balanceret arbejdsliv og om vigtigheden af at kommunikere sine behov.

35 - Forfatter Thomas Rydahl: "Jeg var ikke alene for at skrive, jeg skrev for at være alene"

Vi danskere elsker vores vennegrupper. Folk, der ikke er med i vores trygge gruppe, må klare sig selv, oplever lektor Ib Ravn. Når vi skal feste og drikke og have det sjovt, sætter vi os ned omkring et bord, og vi taler helst med de gæster, vi kender på forhånd. Ib Ravn er lektor i organisatoriske videnprocesser på DPU på Aarhus Universitet. Han har boet i både England og USA og underviser i, hvor han oplever at det er meget nemmere at komme i snak med nye mennesker. Han underviser i, hvordan danskere kan blive bedre til at møde nye mennesker til både konferencer, familiefester og i byen.Er danskerne et indadvendt folkefærd? I denne episode taler vi om, hvordan danskerne socialiserer sammenlignet med for eksempel englænderne og amerikanerne. SKAL man tale med fremmede til fester? Hvordan gør man det på en god måde? Og hvordan i alverden lukker du for en kedelig samtale, når en anden er i fuld gang med at tale på dig? Det får du svar på i dette afsnit.

Ib Ravn BI

Cleoh Søndergaard er psykolog og overvejende introvert. I dette afsnit taler vi både fagligt om, hvad det vil sige at være introvert, hvad fordelene er ved at være introvert, og vi taler om, hvordan Cleoh har indrettet sin hverdag. Hun møder hver dag mange mennesker i sin praksis, inden hun tager hjem til en kæreste, der er noget mere spontan, end hun selv er. Lyt med og hør, hvordan Cleoh har skabt balance i sin hverdag, og bliv endnu klogere på introvert-begrebet fra et psykologperspektiv.

33 - Cleoh Søndergaard: "Introverte er ofte bedre til problemløsning"

Afsnittet her er oprindeligt udgivet i podcasten 'Indsigt med Cleoh'. Jeg fortæller min egen historie om dengang, jeg opdagede, at jeg var introvert, og hvordan jeg siden har brugt det. Vi dykker derfor ned i personlighedspsykologien til en samtale om personlighedstræk og med fokus på det at være introvert. Cleoh deler ud af sin viden om 'The Big Five'-personlighedstrækkene og fortæller også lidt om, hvordan det er at være en 'udadvendt introvert' psykolog.Du kan finde hele Cleohs psykologipodcast her: https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549

32 - Camilla Lærkesen i gæsteafsnit fra podcasten 'Indsigt med Cleoh'

Janett Laumand er karrieredesigner, ekspressiv introvert og fintsansende. Vi taler om, hvordan man designer sit liv og sin karriere, så de passer med personligheden. Vi taler om at bruge ord som værktøj - uden at det betyder, at man er ekstrovert. Og så taler vi om at sætte sunde grænser og passe på vores energi - også overfor vores næreste venner og familie. Nej - and I love you.

31 - Janett Laumand: "Nej - and I love you."

Anna Vedel er forsker og underviser ved Psykologisk Institutet ved Aarhus Universitet. Hun forsker i femfaktormodellen - også kendt som Big Five - og i det her afsnit svarer hun på nogle af de gængse spørgsmål om introverte og ekstroverte: Hvorfor tror folk, introvert er noget dårligt? Kan man skifte personlighed? Kan man lære at blive ekstrovert? Hvad er introvertes bedste kvaliteter? Kan introverte bestride ekstroverte jobs? Er det rigtigt, at introverte har større tendens til depression? Lyt med og få svaret.

30 - Anna Vedel: "Det er meget svært at ændre på, hvem man grundlæggende er"

Simon Krag Linde er copy writer, introvert og sensitiv. Vi har sat os for at sætte ord på introvertes styrker, på tabuerne om at være introvert og at sætte ord på de svære områder i livet i det hele taget - og hvordan man tackler dem, når man er et mennesker, som virkelig - bogstaveligt talt - mærker livet.

29 - Simon Krag Linde: "Jeg skulle have opladt mine batterier i stedet for at flå dem ud og smide dem i havnen"

Manu Sareen har lært at være ekstrovert, når han er ude i det offentlige rum gennem sit virke som politiker og minister. Men i virkeligheden er han både meget introvert og dybt genert. Vi taler både om at stå på talerstolen i Folketinget, om at være et introvert barn, der læste tegneserier på biblioteket i stedet for at lege med de andre, om at være genert, når det kommer til kærlighed og kvinder – og om at glæde sig til hullerne i kalenderen fremfor aktiviteterne.

28 - Manu Sareen: "Det var ikke, fordi jeg overrendte talerstolen"

Desirée Ballegaard er founder af Boovot, der tilbyder uvildig økonomisk rådgivning til private. Vi taler om at være introvert kvinde i en mandsdomineret branche. Vi taler også om at have så meget drive og ambition, at det trumfer det introverte træk - men også koster at gå over sine egne grænser. Som barn og ung i skolen lærte Desirée, at det var mest eftertragtet at være ekstrovert. Hun tillærte sig de ekstroverte træk i en sådan grad, at hun voksede op og troede, at hun faktisk var ekstrovert. Det undrede hende ofte, hvorfor hun var så meget mere udmattet end de andre, når hun kom hjem fra arrangementer med mange mennesker. Indtil det gik op for hende, at selvom hun var blevet rigtig god til de arrangementer, så tærede det sådan på hende, fordi hun i virkeligheden var introvert. Vi taler om at finde en god balance og sætte tydelige grænser i både arbejdslivet og privaten.

27 - Desirée Ballegaard: "Når man er hamrende dygtig og kan gøre en forskel, så synes jeg også, at man skylder at gøre det"

Ulla Hinge Thomsen er særligt sensitiv og har skrevet bogen "Særligt sensitiv - guide til det gode liv". I dagens afsnit fortæller hun om, hvordan hun selv er særlig sensitiv, om de mange vigtige pointer fra hendes bog - og så besvarer hun i bedste brevkassestil spørgsmål fra Bevidst Introverts følgere. Vi taler om, hvordan man bedst indretter sig på arbejdsmarkedet, hvordan man fortæller (eller undlader at fortælle) andre om at være særligt sensitiv, og hvordan man kan gøre, når man har særligt sensitive børn.

26 - Ulla Hinge Thomsen: "Særligt sensitive er gode til at se og mærke andre mennesker"

Maya Lützhøft er blogger, influencer og instagrammer. Hun er oprindeligt uddannet sygeplejerske – men har arbejdet som kostvejleder og personlig træner de seneste år.Vi taler om balancen mellem at være personlig og privat i sit offentlige liv, om risikoen for at blive genkendt i supermarkedet, og om at distancere sig fra sit arbejde, når man er sit eget brand. Vi når hele vejen fra arbejdsliv til kærlighed. Vi taler om dengang, Maya var så stresset, at hun begyndte at tabe sit hår, til da hun rejste til Bali for at surfe og arbejde i et helt andet tempo end herhjemme. Vi taler om jagten på ægte kærlighed, om at date som introvert, og om hvorvidt det er en fordel at finde sig en kæreste, der minder om en selv. Vi kommer omkring emner som smalltalk, veninder og fester, man ikke gider med til. Og så taler vi lidt om Enneagrammet og livet som type 4. Mayadroem findes kun online. Lyt med på en dyb samtale om hellere at ville anerkendes for at være en god ven end en flot pige - og mød Maya i virkeligheden.

25 - Maya Lützhøft: "Jeg har klart større armbevægelser på Instagram, end jeg har i virkeligheden"

I Bevidst Introvert Podcasten stiller Camilla Lærkesen skarpt på det introverte personlighedstræk. Hun har inviteret en række introverte danskere til at dele deres livserfaringer på godt og ondt.