Vorsätze umsetzen
Jedes Jahr wieder haben wir Neujahrsvorsätze. Wir nehmen uns Dinge vor, die wir dieses Jahr unbedingt umsetzen wollen. Eigentlich eine super Sache! Es...
Beweg Dein Leben
Share:
Listens: 248
About
Bewegung und eine gesunde Ernährung sind essenziell für unsere Gesundheit. Das Motto von Personal Trainerin und Gesundheitscoach Sandra Mennel ist: "Nur wer in Bewegung bleibt, kann die Richtung ändern." Wenn es Dir noch nicht immer gelingt Dich im Alltag genug zu bewegen und Du jemanden suchst, der Dich durch den Ernährungsdschungel führt, dann hör doch einfach mal rein. Du erhältst hier Impulse, wie Dir die Umsetzung gelingt und wie Du es schaffst, durch Achtsamkeit Dein Bauchgefühl wieder besser wahrzunehmen.
Manipulation durch Angst
Lässt Du Dich durch Angst manipulieren? Gerade im Moment werden wir von verschiedenen Seiten mit Angst machenden Szenarien geradezu bombardiert. Da is...
Achtsame Selbstberührung
Durch die Kontaktbeschränkungen wegen Covid-19 sind wir gezwungen Distanz zu unseren Mitmenschen zu wahren. Dadurch geht uns viel wertvolle Nähe verlo...
Wasser - wichtig für unseren Körper
Gerade wenn es heiß ist müssen wir genug trinken. Leider gelingt das nicht jedem. Warum Wasser so wichtig für unseren Körper ist und wie es Dir leicht...
Bist Du im Flow?
In meinem heutigen Podcast geht es darum im Flow zu sein. Vielleicht kennst Du das Gefühl im Flow zu sein und hast es schon mal erlebt. Vielleicht den...
Warum ich so gerne im Wald bin und was ihn so gesund für uns macht
In meiner heutigen Podcast Episode verrate ich euch was ich die letzten Wochen so gemacht habe, Außerdem möchte ich euch erzählen warum ich in dieser ...
Die Magie der Farben, Chakren und Resilienz
In meiner heutigen Podcast Episode geht es um die Magie der Farben, Chakren und Resilienz. Wir sind ständig von Farben umgeben. Farben spielen eine Ro...
Fit in Zeiten von Corona, wie du nun dein Immunsystem stärken kannst
In der heutigen Episode will ich dir aufzeigen, wie du auch in Zeiten von Corona fit bleiben und dein Immunsystem stärken kannst. Nun sind sie also üb...
5 Episoden mit hilfreichen Tipps, wenn du gerade planst eine Diät zu machen/ Episode 4, Und dann kam Corona
Eigentlich sollte es in der heutigen Episode um die Reduzierung von Kochsalz und Zucker gehen, doch irgendwie ist innerhalb der letzten 10 Tage so vie...
5 Episoden mit hilfreichen Tipps, wenn du gerade planst eine Diät zu machen/ Episode 3, Warum möchtest du deine Ernährung ändern?
Weshalb möchtest du etwas an deiner Ernährung ändern? Was möchtest du dadurch erreichen und welche Wünsche oder Sehnsüchte stecken dahinter? Es gibt...