Un lieu ultra bienveillant, où je te partage mes inspirations, mes apprentissages et mes pratiques pour prendre soin de notre santé mentale au quotidien.
Aujourd’hui, j'expérimente une autre façon de te parler. C'est un coeur à coeur que je te propose où j'essaye que mes mots soient du baume pour ton c...
- T'aurais pas oublier de prendre soin de quelqu'un cette semaine ? - Humm, bah de qui ? - De toi ! Cette femme géniale :) J'ai créé ce mini-podcast...
Est-ce que tu sais dire NON ? Dans cet épisode, je te parle des bienfaits du NON. J'ai créé ce mini-podcast comme un shot de "self-care mental." parc...
Et si, tu parlais comme ça à une amie, comment est-ce qu'elle le prendrait ? Aujourd’hui, je te partage un petit challenge pour t'aider à mieux prend...
Dans cet épisode, tu trouveras une des clés pour bien commencer ta journée. C'est la méthode de l'intention. Je te laisse le découvrir ;) J'ai créé c...
Cette méthode est une introduction courte aux techniques qui permettent de ne pas se laisser faire face à des situations ou personne toxiques. Je te ...
J'ai créé ce mini-podcast comme un shot de "self-care mental." parce que ta santé mentale compte ! Ici, je te partage mes inspirations, mes apprentiss...
Dans ce troisième mini-podcast, je te partage ma méthode approuvée pour s'entrainer à être plus douce avec soi-même. Je t'invite à venir discuter de ...
Dans ce deuxième mini-podcast, je te parle de la gratitude. Tu connais ? Je te partage une technique et des exemples pour l'appliquer au quotidien. Je...
Je commence ce mini-podcast dans le cadre du Self Care Mental Challenge de 10 jours. Je te partage ici ma vision et les pratiques que j'ai pu expérime...