Wil jij je levensenergie voluit laten stromen? Helemaal in verbinding komen met de universele levensbron waar alle liefde, licht en vrijheid zit waar jij naar verlangt? Het toelaten van ál je gevoelens is dan een belangrijke stap om te zetten. En dat is iets wat we niet geleerd hebben. Vanuit ons overlevingsmechanisme hebben we geleerd om onze ware gevoelens te onderdrukken. Hiermee wijzen we onszelf af. En dat doet pijn.   Misschien raak je burn-out, depressief, angstig of pieker je heel veel. Allemaal signalen dat je bent afgesneden van de levensbron.   In mijn nieuwste podcast ga ik hier dieper op in. In deze podcast vertel ik over: Het overstijgen van je oude patronen. Hoe ziet dat eruit in de praktijk? De strategieën die we geleerd hebben vanuit ons innerlijke kind. De keuzevrijheid die je krijgt als je steeds bewuster wordt. Wat mij momenteel helpt om in het nieuwe bewustzijn te stappen van liefde. Manieren waarop gevoelens fijner kunnen doorstromen. De weg om je veel vrijer te voelen & weer terug te komen in je levensflow.   De 9 stappen naar meer innerlijke vrijheid  Heb je na het beluisteren van deze podcast behoefte aan een praktisch stappenplan? Voor een klein bedrag kun je mijn schrijf-je-vrij stappenplan downloaden. Dit is een heel doeltreffend en simpel stappenplan dat ik zelf regelmatig gebruik als ik te maken heb met een zwaar of lusteloos gevoel (of emoties zoals angst of frustratie). Het 9- stappenplan zorgt ervoor dat: Álles er mag zijn. Dat je jezelf meer en meer gaat accepteren. Dat je zelfliefde gaat toepassen. Dat je intuïtie steeds groter wordt. Dat je steeds meer innerlijke vrijheid zal voelen.   Meer info vind je hier: https://www.blissacademy.nl/schrijf-je-vrij-stappenplan

Bliss-talk

#13. Voel je vrij & verlos jezelf van oude overtuigingen

Als je hooggevoelig bent, komen prikkels van buitenaf soms heel intens binnen. Je absorbeert alles dan als een spons. Maar als jij jezelf al volledig opvult met jóuw ruimte, jóuw licht, dan kom je krachtiger in jouw energieveld te staan. In deze podcast vertel ik hoe ik mezelf opvul. We gaan het hebben over radicaal jezelf zijn. En over het volgen van jouw eigen waarheid. Onderwerpen die aan bod komen: * Wat gebeurt er als je alleen maar luistert naar de waarheid van ánderen? * De vrijheid en ruimte die het geeft om weer naar je eigen waarheid en verlangens te luisteren. * Kun jij jezelf toestemming geven om je goed te voelen? * In je eigen licht blijven staan.  * Voelt het veilig voor je om te gronden, om hier aanwezig te zijn? * Jij doet ertoe.      

#12. Radicaal jezelf zijn, jezelf opvullen, jij doet ertoe

Ik heb het lange tijd een behoorlijke uitdaging gevonden om de spirituele wereld en de aardse wereld sámen te brengen. Alsof ik in twee verschillende werelden leefde.   Als ik me volledig spiritueel verbonden voelde, dacht ik soms: wooow, dit voelt zo goed! Die aardse realiteit kan me gestolen worden. En als ik meegesleept werd door aardse zaken (werk, geld, huis, gezin of ziekte), was het weer héél lastig om mijn spirituele connectie überhaupt nog te kunnen voelen. Dan had ik ergens het vage gevoel dat ik iets verkeerd deed. Dat is hoe het proces van ontwaken gaat: soms word je volledig meegezogen door de aardse zaken. En soms zit je even helemaal in je hogere zelf – bijvoorbeeld tijdens een mooie yogales of een diepe meditatie.   De kunst is nu om die twee werelden sámen te gaan brengen.  Goed gegrond blijven in je aardse bestaan en tegelijkertijd je eigen goddelijkheid blijven voelen.   Zodat je je gedurende de dag steeds weer verbonden blijft voelen. En wow, dan creëer je écht een nieuwe wereld! Daar gaat mijn nieuwste podcast over. En natuurlijk geef ik ook praktische tips en handvaten voor deze samensmelting.     Onderwerpen die aan bod komen:  * Wat te doen als je meegesleept wordt door je to-do lijsten of door angsten over werk, geld of huis? * Hoe kun je gedurende de dag contact blijven maken met je goddelijke deel? * Hoe wij onze menselijke delen vaak onderdrukken om maar ‘perfect’ te zijn. * De weerstand die ik voelde om hier aanwezig te zijn op aarde. * Hoe kun je jezelf liefdevol gaan omarmen? * Wat er gebeurt als je behoeftes van jezelf blijft onderdrukken of ontkennen. * Mogen ook je irritaties er zijn? Kijk naar de behoeftes eronder. * Hoe zorg je dat je lekker in je vel blijft zitten óók met lastige mensen om je heen?  

Verbinding blijven voelen met je hogere zelf

Is het voor jou belangrijk dat iedereen om jou heen zich goed voelt, omdat jij je anders niet goed voelt? Vind je het lastig om jezelf te voelen? Dan is dit een perfecte aflevering voor jou!  Onderwerpen die aan bod komen: Simpele manieren waardoor je zelf meer aan het roer gaat staan van jouw leven. Dit zorgt ook voor meer rust in je leven! Waarom we onze energie snel weggeven. Zelfs aan vreemden op straat. Mijn woord voor 2020 en hoe mij dit helpt om mijn grenzen te bewaken. Wat ik écht nodig heb als hsp'er om me goed te voelen gedurende de dag. En we kijken naar de vraag: wat heb jij nodig om je relaxed te voelen?  

#10. Meer ruimte innemen, jouw grenzen bewaken, hooggevoelig en heilige ruimte

In deze aflevering veel tips om in balans te blijven en om te luisteren naar jouw eigen ritme. Dingen die ik bespreek in deze podcast: Hoe je steeds meer je eigen pad kunt kiezen. De belangrijke oefening die ik weer heb opgepakt. (Hierdoor voel ik me meer ontspannen gedurende de dag). Mijn favoriete meditatie van dit moment waardoor ik beter in balans blijf. Een mooie manier om uit je hoofd en in je lijf (en hart) te komen. Deze vragen stel ik mezelf als ik niet goed in mijn vel zit. En nog veel meer. Vooral een mooie aflevering als je op zoek bent naar meer balans en innerlijke rust. En als je praktische tips en oefeningen zoekt die jou kunnen helpen daarbij. Veel luisterplezier!

#9. Je eigen ritme volgen

Hoe bewuster je wordt van jouw oude patronen, hoe intenser het leven soms voelt. ‘Huh? Doe ik soms iets verkeerd?,’ denk je misschien als jij je niet goed voelt. Of je denkt: ‘Wáárom word ik steeds gevoeliger!?’  Of: ‘Waarom kan ik niet ‘gewoon’ zorgeloos leven?’ Je vergelijkt je misschien met mensen uit je omgeving en je voelt je soms wel héél anders. Weet dat het een mooie reis is waar je mee bezig bent. Oude patronen komen naar boven om getransformeerd te worden naar iets béters. Het ego zal je nog vaak meetrekken in het oude programma. Dat is ok. Weet dat je niks verkeerd doet. Het hoort er allemaal bij. Elke keer dat jij je bewust wordt van jouw ego ben je héél goed bezig. Jouw authentieke zelf mag steeds meer naar boven komen en steeds grootser gaan schijnen. En die oude delen van jou? Ja, die gaan ook mee op reis. Maar zij bepalen steeds minder de show. Er zijn wel een paar belangrijke stappen nodig om deze switch te maken van oud naar nieuw. In mijn nieuwste podcast ga ik dieper in op dit proces van bewustwording. In deze aflevering o.a.: Wat doe je als je tóch verstrikt raakt in je ego? Een grote valkuil op weg naar meer lichtheid in je leven. Waarom jouw oude overtuigingen nu extra hard naar boven kunnen komen. Hoe het kan dat je steeds gevoeliger wordt.  De manier om meer vrede te voelen in jezelf. Het uitnodigen van nieuwe (lichtere) energieën in je leven. Hoe je gaat kiezen voor een nieuwe weg die béter past bij jou. 

#8. Moeilijke momenten op je spirituele pad?

Oude pijn loslaten – hoe doe je dat? Onlangs kreeg ik van een van mijn cursisten de vraag: wat is de beste manier om slechte ervaringen te helen? Is het voldoende deze even te herinneren, te voelen en los te laten? Of is er meer voor nodig? In deze aflevering van Bliss-talk geef ik praktische tips om onverwerkte emoties los te laten. Wat er aan bod komt in deze aflevering: Waarom je lijf soms héél heftig kan reageren op kleine gebeurtenissen. Zo maak je op een simpele manier contact met je innerlijke kind. Mijn ervaringen met EMDR-therapie. Hoe weet je wat de beste therapie is voor jou (en is therapie altijd nodig?) Waarom mijn lichaam in de stress kan schieten als ik mijn financiën doe.  Hoe je verborgen stress naar boven kunt hengelen, waardoor je meer vrijheid gaat voelen. De állerbelangrijkste stap om te zetten als je onverwerkte emoties gaat helen. 

#7. Het verwerken van oude pijn (& je innerlijke kind helen)

Het klinkt makkelijk, je zelfvertrouwen vergroten. Je wordt gewoon zekerder van jezelf. Maar hoe doe je dat nu concreet, meer eigenwaarde en zelfvertrouwen opbouwen? En wat als je jezelf onbewust toch telkens naar beneden haalt? Daarover vertel ik in de nieuwste aflevering van Bliss-talk. Wat er allemaal aan bod komt in deze Bliss-talk podcast: Hoe ik een paar jaar geleden nog niets positiefs (!) over mezelf kon bedenken Wat er veranderde waardoor ik AL mijn kwaliteiten ging waarderen Hoe jij ook deze SWITCH kunt maken naar meer zelfvertrouwen Wat er gebeurt als je jezelf losmaakt van kritische stemmetjes van dat ego Hoe fijn het voelt om te leven vanuit je ziel, ook als er nog twijfels en angsten zijn Ik geef je tips over hoe je met kritische stemmen kunt omgaan en je jouw zelfvertrouwen kunt vergroten. Want hoe fijn zou het zijn, als je meer dingen kunt doen die helemaal vanuit jezelf komen? Misschien heb je wel de stille wens om een blog of videokanaal te beginnen. Of om van baan te veranderen. Maar zit de angst voor reacties je in de weg. Dat is echt herkenbaar. Gelukkig heb ik een heleboel handige tools voor je in deze podcast zodat je de komende tijd meer kunt doen waar jij blij van wordt.

#6 Vergroot je zelfvertrouwen

Hoe verhoog jij jouw vibraties drastisch binnen een maand? Dat vertel ik in deze aflevering. Want wat gebeurt er als jij jouw vibraties verhoogt? Dan voel je je gelukkiger en je geniet veel meer van het leven. Ook voor mijn cursisten werkt deze methode. Na afloop schrijven ze: ‘ik heb veel meer plezier in mijn leven en ik heb nog nooit zo kunnen genieten!’ Dus wil jij lekker in je vel zitten en in een heerlijke flow terechtkomen? En ben je nieuwsgierig hoe jij jouw vibraties (oftewel trillingsfrequentie) kan verhogen? Dan is deze aflevering voor jou.  Wat er allemaal aan bod komt in deze aflevering van Bliss-talk: Welke emoties vibreren op een hoog niveau en welke op een laag niveau? Waarom je soms op 1 dag flink heen-en-weer kunt gaan van hoge naar lage vibraties Hoe blijf je hoog in je vibraties? Waarom een standaard dankbaarheidsritueel voor mij niet werkt en wat ik wél doe om volop te genieten van mijn leven Mijn allerbeste methode om volop te genieten van mooie momenten Hoe ik mijn leven drastisch veranderde in 30 dagen Waarom je uiterlijke leven niet hoeft te veranderen om je beter te voelen Op deze manier raas je niet meer voorbij aan de mooie momenten in je leven   Wil je op de hoogte blijven van nieuwe trainingen en andere inspiratie? Schrijf je dan in voor de emails via beblissed.nl  

#5 Zo verhoog jij je vibraties

Is alles in je leven welkom momenteel? Alle omstandigheden, alle gedachtes, alle gevoelens, alle emoties, alle geluiden, alle mensen (ja, ook die irritante collega of buurman ;).…?   De kans is groot dat je bij sommige dingen weerstand voelt. Dat je oordelen hebt. Misschien kun je sommige situaties prima accepteren, maar voel je bij andere zaken frustratie of verzet. En dan raak je uit je flow. Het leven kan dan niet meer lekker door je heen stromen. Je ervaart blokkades, of misschien wel een flinke vermoeidheid in je lijf.   In mijn nieuwste podcast gaat het over het opgeven van het verzet. Oftewel: een volledige overgave aan het leven, precies zoals het op dit moment is.   Zodat je een innerlijk gevoel van vrede voelt.   In je hoofd bedenk je vaak allerlei plannen. Je vindt dat de dingen in je leven anders zouden moeten zijn. Maar ga eens mee op het ritme van je eigen natuur. Je eigen ritme voelen is niet makkelijk in deze snelle wereld! Maar uiteindelijk ligt daar het gevoel van vreugde en innerlijke vrede.   In deze aflevering gaat het over:   -          De grootste blokkade op weg naar een leven vol overgave. -          Door dit trucje van jouw ego is het lastig om te genieten van dit huidige moment. -          Hoe kun je je nú al verlost voelen van je zorgen? -          Hoe jouw kern van goddelijk licht en liefde overal doorheen schijnt -           Waarom de gedachtes in jouw hoofd niet van jou zijn. (Dus je hoeft ze ook niet te geloven) -          Heb je last van negatieve gedachtes of emoties? Doe dit om direct verlichting te voelen. -          Waarom je méér angsten kan krijgen op jouw spirituele weg    -          Zo stromen emoties sneller door je heen (en verdwijnen ze ook sneller) -          Oefening om het leven lekkerder te laten stromen -          Het neerzetten van jouw volle potentie

#4. Leven vol overgave (laat je verzet los en zeg JA tegen het leven)

Is verlichting alleen weggelegd voor monniken op de top van de Himalaya? Absoluut niet. Jij kunt - in jouw dagelijkse leven - ook verlichting bereiken. En daarvoor heb je deze twee simpele stappen nodig.  In deze aflevering vertel ik over: * De ongelofelijke openbaring die ik kreeg over verlichting (terwijl mijn lijf bevangen was door angst).   * De twee stappen naar verlichting.  * Hoe ga je meer leven vanuit jouw ware zelf?  * Hoe je de stemmetjes van jouw ego (die kritische en angstige stemmetjes) rustiger maakt. * Waarom een drama-queen jou kan helpen om verlicht te worden. * Hoe je onderscheid maakt tussen hart & ego.  * De rare trucjes die het ego constant uithaalt.  * Let vooral op déze valkuil tijdens meditatie.  * En ik vertel waarom mediteren op een kussentje niet genoeg is om verlicht te zijn.   Tags: verlichting, bewust leven, de kracht van het nu, Eckhart Tolle, spiritualiteit, meditatie, mediteren 

# 3. Snelweg naar verlichting (de 2 stappen om verlicht te worden).

Wat is de diepere betekenis van jouw lichamelijke klachten? In deze aflevering geef ik je heel veel tips om dat te onderzoeken.  Jouw lijf heeft heel veel boodschappen voor jou. En als je weet hoe je die kan ontcijferen, dan kun jij jouw lijf gaan helen op een diep level. Deze show is voor iedereen die zijn lijf en de bijbehorende klachten beter wilt leren begrijpen.  Of je nu last hebt van hoofdpijn, rugpijn, een auto-immuun ziekte of een andere chronische ziekte.   Waar ik het over ga hebben in deze aflevering: Waarom het zo belangrijk is om voorbij je fysieke symptomen te kijken Dit is wat mensen doen die radicaal beter zijn geworden van een ernstige ziekte  Ga de taal van jouw lijf begrijpen Een oefening om te kijken wat jouw lijf jou te vertellen heeft Welk verhaal wil op dit moment tot jou komen? Stuur jouw wens het universum in: 'laat mij zien wat dit mij te vertellen heeft' Vraag ook hulp aan je dromen – dit is voor mij een magische techniek De hoofdoorzaak van de meeste ziektes & klachten: het zijn vastgezette gevoelens Giftige gedachtes die jij hebt over jezelf kunnen omslaan in ziekte en klachten Waarom jij jezelf nooit de schuld moet geven als jij ziek bent of andere klachten hebt De manier waarop je lijf jou boodschappen geeft De meest simpele techniek om achter de boodschap van jouw klachten te komen Hoe kun je affirmaties op een juiste manier gebruiken om je lijf te veranderen

#2. Het helen van je lijf

Ben jij single en heb jij behoefte aan een fijne, liefdevolle partner in jouw leven? Vandaag laat ik je zien hóe je de partner van jouw dromen gaat aantrekken. En het mooie is: je gaat je partner aantrekken als een magneet. Je hoeft niet immens veel moeite te doen. Want je gaat het doen met behulp van jouw intuïtie. En jouw intuïtie zoekt altijd de weg van de minste weerstand. Ik laat je precies zien hoe ik mijn vriend gevonden heb en ik grap vaak tegen hem: ik heb jou gemanifesteerd! We zijn nu 4 jaar samen en dagelijks ben ik erover verbaasd hoe goed mijn verlanglijstje is uitgekomen... Ps. Be carefull what you wish for. 

#1. Word een magneet voor LIEFDE

In deze show word jij klaargestoomd voor een leven vanuit je hart. Hoe kom je in een lekkere flow terecht? Hoe krijg jij toegang tot de immense wijsheid van jouw hart? Lieke Meertens geeft je veel praktische tips en inspiratie om jouw intuïtie te versterken en om jouw diepste verlangens te manifesteren. Dit is de weg naar een leven vol magie, vrijheid, levenslust en innerlijke rust. Follow your Bliss! Lieke Meertens is oprichter van de websites blissacademy.nl en herstellenvanburnout.nl. Met haar blogs en online trainingen bereikt ze maandelijks duizenden mensen. Haar missie is om mensen meer te laten luisteren naar de wijsheid van hun hart. Heb je een burn-out? Bekijk dan de gratis serie 'Krachtig uit je burn-out' via herstellenvanburnout.nl/gratis Thema's: spirituele groei, spirituele ontwikkeling, mindfulness, burn-out, innerlijke rust, energie, leven vanuit je hart.