#76 - Die Schnittmenge aller Ernährungsweisen
Es werden heute unzählig viele verschiedene Ernährungsweisen beschrieben. Da gibt es Veganer, low Carb, Paleo, Flexitarier, Ovo-lacto-Vegetarier, Roh...
Business Dinner
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Der Business Dinner Podcast mit Dr. Dirk Hardt, dem Ernährungsexperten für Menschen, die im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen möchten. Hier erhältst du wissenschaftlich fundierte Tipps aus der Praxis für die Praxis. Als promovierter Biologe, Autor wissenschaftlicher Publikationen, gefragter Referent und ehemalige Führungskraft in der klinischen Forschung, weiß er wovon er spricht und wie schwer ein gesunder Lebensstil für Menschen in verantwortungsvoller Position ist. Lass dich inspirieren auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.
#75 - Mein Geheimtipp, wie Du Deinen Stress reduzierst
In dieser Folge geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Stress. Du weißt ja, bei mir ist Dein Stress biologisch abbaubar. In dieser Podcast-Folge ver...
#74 - Eine enorme Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn
Es geht in dieser Folge um das Thema Schlaf. Vielleicht hast Du schon ein paar Podcast-Folgen von mir gehört. Dann kennst Du die verschiedenen Auswirk...
#73 - Warum Du spätes Essen vermeiden solltest
Isst Du spät abends noch etwas? Ich habe früher immer wieder folgende Regel zu hören bekommen: morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abend...
#72 - Emotionales Essen beenden: Ich bin ein Stressesser
In dieser Podcast-Folge geht es um einen der Hauptgründe, warum Du aus meiner Sicht und Erfahrung oft isst. Nein, es ist nicht Hunger. Hunger heißt be...
#71 - Chronischer Stress bringt Deine innere Uhr aus dem Takt
Stress ist doch uncool. Und Burnout ist doch nur so eine Modeerscheinung. Das ist so ein deutsches Ding. Das höre und lese ich immer wieder. Naja, das...
#70 - Was ist Burnout: das große Missverständnis
Was ist eigentlich Burnout? Aus meiner Sicht besteht hier ein großes Missverständnis. Laut dem Ärzteblatt fühlte sich 2018 jede/r Zweite/r von Burnout...
#69 - Warum Zucker Deinen Schlaf beeinflusst
Wie ist Dein Schlaf? Ist er eher schlecht? Dabei ist jetzt egal, ob Ein- oder Durchschlafprobleme, ob Schlafmangel oder, ob Du Dich trotz mindestens 7...
#68 - Das tödliche Quartett
Hast Du seit Beginn der Corona-Pandemie ein paar Kilos an Gewicht zugenommen? Studien zeigen, dass die Deutschen tatsächlich statistisch signifikant i...
#67 - Fresskalation: der Grund für Deine Junk-Food-Liebe
Wo liegt eigentlich das Problem bei der Ernährung? Du weiß doch eigentlich - zumindest im Groben - wie gute Ernährung funktioniert. Infos sind ja über...