Benutzt du Öle in deiner täglichen Ernährung, weil es gesund ist? Wie viel Öl macht denn Sinn? Und was ist mit Kokosöl? In dieser Folge lernst du: - ...
Fett in der Ernährung und was uns wirklich süchtig macht
Hast du manchmal schon während du etwas isst das Gefühl dein Körper will sofort mehr davon? Kannst du bei einer Tafel Schokolade nur ein Stück essen u...
Der Schatten und das Essen
Sagt dir Schattenarbeit etwas? Der Schatten ist ein unbewusster Teil in uns, den wir sehr gern in einer dunklen Ecke irgendwo im Haus parken und ihn u...
vegane Ernährung plant based Whole Foods
Hast du schon mal überlegt auf Fleisch zu verzichten? Hast du vielleicht auch schon mal davon gehört, dass Soja super ungesund und sogar verweiblichen...
intuitives Essen und wieso es kaputt geht
Isst du manchmal den ganzen Tag gar nichts und abends eskaliert dann alles? Isst du immer dann, wenn du Hunger hast? Intuitives Essen ist grad in alle...
3 Tipps um deine Vorsätze zu verwirklichen
Das Jahr ist genau einen Monat alt. Hast du deine Vorsätze schon wahr gemacht, oder ist die Luft raus? Hast du dir vielleicht zu viel auf einmal vorge...
Anleitung Meditation - Deine Morgenroutine
In dieser Folge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du deine eigene Meditationsroutine für dich findest. Ich selbst war am Anfang total lost und ...
Raus aus dem Trott des Büros - Interview mit Marcel Misini
Marcel ist ein echtes PowerPaket - allerdings war das nicht immer so. Uns beide verbindet ein Thema, was mir sehr am Herzen liegt: Der Büroalltag. Den...
Motivation - meine Top 5 Strategien
Wie schaffst du es über einen längeren Zeitraum motiviert zu bleiben? In dieser Folge lernst du meine 5 Strategien und wie man sie anwendet. Außerdem ...
Motivation - Welcher Typ bist du?
Wodurch werden wir eigentlich motiviert? Kann man seine eigene Motivation steuern? Ja, kann man. Denn Motivation ist immer aktiv und wenn du dein Moti...